第二篇 去让自己有一个健康的身体

  世界上最珍贵的是什么？

要说这世上什么东西是最贵的，那定是当健康莫属。任何东西都贵不过健康，多少财富也贵不过生命。
我们拥有时只觉理所当然，等到生一次病、住一次院，才明白一个健康的身体，才是好好活着的前提。有一首歌叫做《世界上最贵的是健康》，也建议大家去听一听！
（案例一）
去年，一个许久不联系的高中同学突然在群里发筹款信息，我才知道，他得了白血病。
最初只是腿疼，他也没在意。
后来开始发烧，怎么检查都没有结果，于是决定做骨穿刺，当时他还觉得夸张，可检查结果出来，全家人都傻眼了。
他工作不错，月薪算上奖金，差不多有近三万。
本来打算奋斗十年八年，然后在一线城市买个房子落脚，可这病一来，马上耗光了自己所有的积蓄。
甚至还要东凑西借几十万，才够后面骨髓移植的费用。
（案例二）
朋友发微信说，“我妈走了，最后还是没治好。”因为脑溢血，两个月前，朋友的妈妈住进了ICU。在ICU里 ，用上呼吸机、营养液、护工等等，几千几万块钱，一下就花光了，连个声响都没有听到。
医生说，至于活多久，就看你们准备了多少钱。为此，朋友把家乡的两套房都卖了，准备把全部家当都拿来给母亲治病。但住了72天、卖了2套房、花费130多万，阿姨还是走了。朋友说，直到面临了生老病死，才知道健康有多贵！“房子没了可以再买，但健康没了，却没法用房子换。
（案例三）
近日，杭州一名22岁女孩连续四五天熬夜加班，后突发疾病进ICU抢救的消息引发网友关注。遗憾的是，女孩已于7月26日不幸离世。据报道，住院抢救时，公司以打欠条的方式为女孩垫付了10万元，但后来一直没有再联系过家属。据了解，女孩刚工作没多久，在一家互联网公司做网络运营工作，女孩的哥哥十年前因车祸离世，为供女孩上学，家里的经济十分紧张，懂事的女孩为了减轻家庭负担拼命工作。
我想，经过上面这三个案例，大家或多或少都会有一些感触，有没有想过我们穷尽这一生，到底怎样活着才好呢，是永远去追逐，永远得不到满足，搞得自己狼狈不堪，疲惫不已吗？尽力而为，听天由命，做到自己该做的就好，我们把我们自己能做的该做的都做了，不论结果如何，都应该坦然面对。
北大教授刘国恩，做了长达20多年的跟踪调查后，发现了财富积累的关键性因素，许多人都以为是环境、背景、运气，可结果令人大吃一惊：是身体健康！同样的中产家庭，有房有车，有二十万存款。但有人生了大病，无法工作，收入归零，病好后，一下就变穷人了。
只有健康才是人生的大局。前半生忽视的东西，后半生需要花费巨大代价去弥补。不要等待为时已晚，才在痛苦中醒悟。生命只有一次，保持健康，才是我们一生最重要的课题。
所以我想说的就是善待自己的身体，这将是你人生一切的基础，没有了健康，那就几乎一切都没了，特别是当我们还拥有的时候，我知道你的人生有所追求，有所抱负，有所梦想，没有人愿意来到这个世界白走一遭，碌碌无为，但你的健康在，这一切才有可能，所以我希望的是你在努力打拼的时候，一定要善待自己的身体。
长时间都熬夜的人，会变得每天都精神萎靡不堪，慢慢思维活跃度也会降下来，会发现自己记忆力变差，反应变慢，在这样的客观条件下，你真的会学习和工作起来精神百倍，不出问题吗？
有规律的作息，早睡早起，少吃油腻，多吃清淡食物，多运动。都是我们经常说到的话题，我们每个人都懂得该怎么做。只不过是知易行难，但是只要我们想，都可以从现在重新开始。如果没能坚持下去，没关系，我们重新开始就好了，因为只要是好的东西，不论中间发生了什么，我们都要学会重新上路，再坚持下去！
当你早起呼吸早晨的清新空气的时候，当看到第一缕阳光从东方升起，迎着朝阳，大地跃动着勃勃生机，心中升腾起新的希望，你能感受到身体从内到外每一个细胞的轻松与舒畅，也能感受到每一个细胞的感恩和感谢，在那一刻，不说豪情万丈，但你会生出一股自信，自信去面对崭新的一天，我能行，我可以！
但是如果，你问我怎么样才能做到健康，其实，我无法给你太多的建议。这个你需要求助于真正的老师或专家，网上能找到太多的课程了，但是只有适合自己的才是最好的，不要太过迷恋什么所谓的权威和明星效应。其实有一点，如果你能做到每天饮食作息规律，早睡早起，那你就能超越百分之八十的人了，如果每天还能找一段固定时间锻炼一下身体，那你就超越百分之九十的人了，对你的身体和精神状态就能做到极大的改善。
人体就像是一个超级精密的仪器，各司其职，自在状态下的身体才是最好的，如果你去网上搜索关于人体的数据时候，你会很震惊，真的很神奇，你不得不佩服造物主的伟大，所以，你要常常对自己的身体保持有一种敬爱之心，一定要好好守护。更重要的是，身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。
所以如果有一天早起的时候，你能够感觉到你身体的每一个细胞都在雀跃欢呼，精力充沛，它们能以极大的热情帮助你完成每一天的工作，辛苦忙碌一天后也难掩盖兴奋与详和，并且你总会感觉很舒畅。那么，你就已经走上善待自己身体这条路了。
每个人都会有自己的生存节奏跟风格，所以最适合自己的自然状态下才是最好的，你有你自己的经历和感悟，所以你一定会懂得如何调整自己的身体状态保持到最好，怎么样休息，怎么样工作，怎么用最好的自己去处理这世界的一切！