2022：乐早起Ⅰ早起中遇见更好的自己（165/365）Ⅰ信任

导语

早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。

2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。

我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。

根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。

因此2022年，我希望，我可以帮助52位朋友，热爱早起，以及能在早起方面变得更加优秀。

2022年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。

今天早起计划完成情况

1、早睡早起时间点：

【早起时间点】04：00。及时率：0%。实际早起点： 4：30。

（备注：5分钟之内，归为及时率100%；超过半个小时，及时率为0。）

【早睡时间点】22：00。及时率：0%。实际早睡点：23:50。

（备注：在21:50分之前休息的，及时率为100%，22:00休息的，为50%，超过22:10之后，为0）

2、早起时间段：04:00－07：00-07：30达标率:70%。（标准是：早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。）

3、早起计划：

无

备注：6月12日起，开始陪护。陪护期间不安排早起学习计划。

4、当日早睡早起的复盘。

已完成复盘。

明日可提升的地方

分析：

改善：

明日早睡早起计划

1、早睡早起时间点：

早起点：04：00。早睡点：22：00。

2、早起时间段：04:00－4:15-07：15-07:45。

3、早起计划：

06.17

陪护

陪护期间不安排具体学习计划。

4、当日早起的复盘记录。

附加：今日好故事——信任

今日小故事：

《信任》

大乌龟和小乌龟在一起喝可乐。

大乌龟喝完自己的一份后，就对小乌龟说：“你去外面帮我拿一下可乐。”

小乌龟刚走几步，就不走了，回头说：“你肯定是支我出去以后，要把我的可乐喝掉。”

“这怎么可能。你是在帮助我啊。”经大乌龟一再保证，小乌龟同意了。

1个小时过去了，大乌龟耐心等待着……

2个小时过去了，小乌龟还没有回来……

3个小时过去了，小乌龟仍然未见踪影。

大乌龟想：“小乌龟肯定不会回来了。它一个人在外面喝可乐，怎么会回来呢。我干脆把它这一份喝了。”

大乌龟拿起可乐，刚要喝，门砰然而开。

“住手！”

小乌龟就像从天而降，站在大乌龟面前，气冲冲地说：“我早就知道，你要喝我的可乐！”

“你怎么会知道呢？”大乌龟尴尬而不解地问。

“哼！”小乌龟气愤地说，“我在门外已经站了3个小时了……”

【我的收获】

值得信赖是获得信任的前提。

把周围的人视为好人，信任他们，将他们当成能干和有责任感的人，他们会把最好的表现出来。

【今日用另一组数字记录纪念父亲：64（65）－73（。）-  66 - 352（51）】