如果你的心中有一团火，你应该让它燃烧得更旺。

2017年周总结14/52

一、#焕心焕新#第四期打卡项目：

       念诵生命喜悦的祈祷文

红皇后 RQ 说：「声音是振动频率。」
透过朗读可以绕开头脑，藉由声音振波去唤醒身体的每一个细胞，校准当日宇宙能量。

一开始想每天念诵祈祷文时录音，最后发觉自己独处时间太少还不能随心所欲，所以选择早起时小声念诵即可，在宝宝睡前再给他念诵一遍。这是我一直想做的功课，终于如愿以偿了，用30天声音调频喽！ 能量等级

二、晨间日记（93/365～99/365）

第14周打卡

三、看电影2部

1、《乘风破浪》

“一家三口”的海报
一场交通事故使得儿子（邓超）奇迹般穿越回1998年，那是父亲（彭于晏）的年轻时代，他们称兄道弟、义结金兰，出演让人啼笑皆非的闹剧，不走心，不推荐。
观后感：《看不看都行》

2、《心灵捕手》

Good Will Hunting

一个孤儿，从小受尽养父虐待，让他心门紧闭，活得没有安全感。幸运的是，他天生奇才，对那些让数学家都头疼的难题轻松搞定，这让他遇到了伯乐的赏识；他还有几个可以为他上刀山下火海的好兄弟；最最幸运的是，他遇到了真爱。

他有如手握百万奖券却不敢去兑换，而最终一位心理医生打开了他的心门，让他可以像火箭一般抛却过去，加速冲向新的人生高度。

原来马特·达蒙还是小鲜肉的时候就这么有才华啊，本片是他和本·阿弗莱克编剧及主演的，这部片子曾经获得第70届奥斯卡金像奖多项提名，震撼人心的经典台词一大把，加入N刷影单吧！ 好兄弟

四、读书3本

1、《二手时间》（未读完）

封面

很厚的一本纪实采访集，是诺贝尔文学奖得主白俄罗斯的女作家斯维特兰娜·阿列克谢耶维奇的作品，一共20个采访故事，从1991年到2012年横跨20年，从小人物到不透露姓名的中央权贵，看他们如何描述苏联政变解体后的社会动荡与生活变迁。

刚读完前5个故事，大部分都是个人回忆，会时不时冒出一些戳中内心的句子，发人深思。

2、《高效能人士的7个习惯》（未读完）

25周年纪念版 你会不会觉得好笑，我一个家庭主妇不安心相夫教子，学什么高效能人士。哈哈，其实这不是一本纯粹的商业书，它包含着一个人在世上最基本也是最重要的7个习惯，这些都是普世的价值观，适用于个人成长、家庭育儿、社交、商业活动等方方面面。最好的学习是教给别人，所以打算挑战一下，22号在马特焕新群做分享。

3、《本田健的快乐致富圣经》

书封

行动派要在6月份举办一场幸福财商课，主讲人是日本的本田健，他在30几岁就实现了财富自由，在家过着半退休生活，可以毫无顾虑地参与女儿的成长，还有比这更棒的事情吗？马上买来书先研读一番。

这本书提出一个概念：与其梦想当一名亿万富翁，不如当个幸福的小富豪！脉络很清晰，先正三观，告诉我们为什么有的人始终与金钱无缘；接下来就像一张藏宝图一样一步一步让我们发掘成为小富豪的路径，收拾行囊，上路！

五、课程学习

知识管理 教主的《知识管理》这个月听一遍音频，记笔记，完成课后作业。 本周学习11-24节

粗略统计了一下，这14节音频大约212分钟，相当于一节大课了，但拆分后，每天学习2小节，只需花半小时左右就可以了，轻松搞定，凸显了音频课的优点。

六、亲子陪伴

育儿方面我是新手，很多人写了很多正面管教方面的书，还有一些人说顺其自然，让孩子自由。

他喜动、爱社交，我应该引导他读书画画做手工，还是放养，任凭他在外面疯玩？他爱甜食如爱生命，我应该每餐宣讲科学饮食，还是顺其自然给他做各种甜点？他会把玩具搞得到处都是，我应该耳提面命让他做个整洁男，还是任其做个环境破坏王，以免造成其内在冲突？他……我……

每一天，我都身陷其中，平衡取舍。

七、健康管理

第14周运动概况
换了一条跑道，早晨在一路繁花中奔跑，听着鸟鸣，嗅着花香，体会幸福的滋味。 一路繁花

跑步时最常见到的都是老人，衰老如果是必经之路，我们有责任让它推迟、推迟、再推迟。终有一天我会迈不动步子，但此刻我可以自由奔跑，还有比这更值得庆幸的事吗？

八、本周感言

春天，处处花开，心花怒放。

每一天都过的意气风发、积极主动，每一天都是最好的一天，都是余生的第一天。 春天的主题:创造