比抽烟更容易致癌的5个习惯，说不定你现在还在做

吸烟有害健康这都是人已皆知的事，吸烟不仅会导致皮肤衰老松弛，还会加大高血压和癌症等疾病的出现。但即便不吸烟的人，若在日常生活有一些与吸烟同效的习惯，这些坏习惯说不定对身体危害比尼古丁更大。

那么，有哪些比抽烟更容易致癌的5个习惯呢?也许，可能你还不知道......

1.爱吃爱喝“热烫”食物的人

超过 65℃ 的热饮，可能会损伤覆盖在食道表面的粘膜，如此日积月累反复刺激，可能会导致食管癌的发生。

一些食管癌可以早期发现并可完全治愈。对于吞咽不畅或有异物感的患者应尽早行胃镜检查以便发现早期食管癌或癌前病变。

吃饭犹如做事，千万不能急，少冲动，在喝热饮之前，记得吹一吹，凉一凉。

2.爱吃肉而从来不吃蔬菜的人

红肉是致癌物?这不是危言耸听，它确实被认定为2A类致癌物，致癌性比较高。不少研究也证实“大量摄入红肉增加结直肠癌等癌症的患病风险。”

此外，火腿、熏肉、培根等加工肉类，更是被划为 1 类致癌物，意思是能明确导致癌症。

建议减少肉类摄入比例，素食始终都是健康的，蔬果类也注意及时补充。

3.爱钻牛角的偏执狂

如果你觉得生活中让你生气的事有很多，而且自己说什么也走不出去，思想钻了牛角尖导致抑郁的心态持续一两年以上就要小心了。

临床发现，生活中爱较真、生气又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中爱较真、过于追求完美的人，患胃癌与胰腺癌的较多。

工作上追求完美是好事，但是生活上不能苛求完美，万一不能如愿也千万别积压坏情绪在心里，这样无益。

4.常吸二手烟的人

吸二手烟容易导致肺癌，这是老生常谈了;除此之外吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等，可谓“一支烟在手，全身都遭殃，更关键的是，别人也不好过”。

5.肥胖超重，从不减肥的人

肥胖超重除了常和血脂异常、高血压、高血糖相伴随，还与癌症相关。

据试验分析：肥胖可能会增加 62% 子宫癌风险，也会增加 31% 的胆囊癌风险和 25% 的肾癌风险。

这个作为未来的第一致癌因素很多人都不以为然，其实这里小康医生诚心的告诉您，受到肥胖的影响，部分癌症的发病时间比以往提前了20年。

生活处处是险情啊，我们生活应该乐观些，每天坚持适量运动，作息规律;平时注意定期体检，这样发现问题才能早日解决，目前癌症前期大多能治愈，祝君安好。

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