学习内容（10月29日）

一、素宣直播《如何成为行业高手》

1.系统学习，最偷懒方法。

2.局部垄断。

3.公开输出。

4.牛人指导。

高人指点，及时反馈。成年人最重要学习是结果导向的。

二、飞雪直播《怎样学习》

1.找这个领域最牛的人。

2.苦练基本功 ，比如写作能力，可以写读书笔记，生活经验等，过了今天没有明天，就是每天流水账也可以尝试记。

3.总结方法论（复盘）。

4.加强训练。

5.培养一个吃苦精神。

三、杨真真谈自律

1.不要老定计划。定计划的快感会让你频繁定，即使有计划，也要把时间定在今天，在当下。

2.换时间为事件。用事件代替时间，比如今天可以锻炼半个小时，而不是几点开始做什么，罗列时间。

3.放弃控制。

4.转换角色，把你想想成自律达人。你心中的自我定义很重要，多积极主动引导，学会骗自己大脑。