转移注意力久用即是骗术

      当我们情绪激动的时候，通常学到的方法有注意力转移，转移注意力是从感受中分离，而不是解决问题。

      在传统的教育理念里，遇到问题给自己鼓鼓劲，说一切都没什么，一切都会好起来的，这里既有注意力转移法也有自我暗示法，看起来挺乐观的样子。在情绪初起的那个时候，这样让自己先静静，可以的，静下来是解决问题的开始，不是对问题的忽视与搁置。

      既然是问题，解决才是问题的结束，当然，不排除有些问题随着时间的推移已经不是问题了，这一类不在今天讨论之列。

      忽视问题的危害首先是问题堆积，造成解决问题的心理压力，产生畏难情绪而拖延问题的解决。其次，会让人反应迟钝、解决问题的能力下降，能力是在实践中锻炼出来的，问题也是在过程中逐渐解决的，这就是行动的奥妙。

      分析情绪产生的原因，梳理情绪内容，静下心来研究分析问题、找到解决问题的途径，在这样的过程中情绪随风飘过，留下沉静和心智的成熟。