今日随记：好好运动健康快乐

文/温婉晴天

今天依旧是七点多起床的，相比较于昨天，跑步多跑了几下，而且做了几下热身运动。只是，天气虽然不怎么冷，但依然是雨天。

雨下的有些大了，雨水打湿了地面，地面上随处可见水洼，一不小心鞋子就会踩到水里。四处都有车辆来来往往，摩托车、卡车、私家车，尽管我是真的不太喜欢雨天出门锻炼身体，但秉承着“坚持一点点，希望可以进步一点点”的这种原则和信念，想到昨天看过的一句话，今天我还是尽量早点起床了，只是说要我目前五点多或者六点多去起床跑步，我还真的做不到。

“开始，我们很难理解对于一个跑者来说，跑步不是为了去击败其他对手。可到最后我们会学到一点：你所要击败的其实是你内心让你放弃跑步的那个小小的声音。”

名句一般都是名人说的，这句话是乔治·希恩说的，对于我来说，他是一个陌生的名人。看到这句话，又给了我每天起来继续跑步或者说锻炼身体的动力。同样的，这也是在一个简友的文章上看到的，只是这篇文章的题目，我一时之间想不起来了。

今天锻炼身体花了差不多半个小时，稍微活动了一下四肢，也跑了一下步，关于运动我觉得适量就好，过度的话也会伤害身体。在我认为，除了跑步，运动方式也有很多种，走路和散步也算是运动，做瑜伽也是运动，打球也是运动，跳绳也是运动，骑自行车也是运动，跳广场舞或者其他舞蹈也是运动，爬山也是运动，而一个人锻炼身体不必要局限于一种运动，做自己喜欢的运动就好。每天下楼从自己住的这条富伊路，穿过尚正路或者尚勤路，再穿过正岙路、鹿翔路、丁桥路、丰叶路这四条路，最后走到隧道口花了差不多二十分钟。

今天选择了在左侧的隧道口那边做运动，那边没有来来往往的行人和车辆，而且也很宽敞，方便我安静的做运动，不会影响到其他人，也不会被别人影响。在隧道口做着运动，担心过度运动影响身体，所以没做多长时间运动，想着自己还没吃早餐，起床的时候也没有喝水，于是大概半个小时后我选择了离开隧道口。

一路撑着雨伞返回，因为雨下的有些大了，地面几乎都是水，总之穿在脚上的的鞋子也湿了一只，只不过我很庆幸自己穿的袜子是薄的，还能忍受一小会儿。不然在路上走着我可能就忍不住要换鞋子了，可是人在路上，到哪里换一双鞋呢？除非你去鞋店买一双鞋子。虽然也期待拥有一双防水的鞋子，可是想着家里关于自己的鞋子那么多，还是打消了这个念头。虽然家里的那些鞋子都是不怎么防水的，一到雨天就容易让内部进水，可是凑合凑合还能穿吧！

为此，我感觉雨天真的不适合出门，不适合出去锻炼身体，但还是想着，既然要决定要运动，那就应该要坚持到底，毕竟生命在于运动，而且不止运动需要秉承着坚持和努力的原则，做其他事情也是如此，人不能一遇到什么难事就选择退缩。学校里说，好好学习，天天向上。我想说，好好运动，健康快乐！

……

（完）