五天的营养餐单

1.第一第二天早上9点前完成空腹 咬三粒纤维素、用800到1000毫升的水清肠；

2.营养早餐按欣文老师要求！可以二种蛋白粉混一起打；餐后纤脂乐和型体乐各三粒（一天二次）一个是消脂一个是塑型！重点一定要运动！XS蛋白条切开吃、一天吃半条到一条！

3.这过程有挑战有惊喜！还有我们一直的陪伴！有疑问和问题直接群里咨询！更希望大家可以互相交流！

4、蜕变是一个过程！坚持✊