共情式倾听

   

共情的力量

  最近听了这本书《共情的力量》，我才真正的意识到，我犯过很多自以为共情，其实是同情的错误。什么是共情？是人们把自己的心灵感受主动投射到自己看到的事物上。

与共情常常混淆的就是同情，同情并不是共情有四个原因:

1.共情从他人角度出发理解他人，同情从自己角度出发理解他人。

2.共情的经典表达是:“我不知道，所以我想了解到底发生了什么”这与同理心倾听本质都是一样的。而同情总是把“我都知道了，我都理解挂着嘴边”

3.共情以倾听为主，而同情总喜欢给对方提意见。

4.共情让我们站在对方角度看问题，但不是不出来了。

      有一个朋友，每次和她聚会我都会问她恋爱怎么样了？事业规划的怎么样了？等等……她每次和我说男友的事情，我都会以一个过来人的身份对她指手画脚，搞得她最后也不说了，我还认为她没救了，其实我也没救了。

共情式倾听的开展有以下四个步骤:

第一:抛开自己（不评断，不贴标签）

第二:让对方充分表达自己的感受和想法，提开放式问题。

第三:评估自己和他人（不让情绪占主导）

第四:表达共情。

共情的实质就是把你的生活扩展到别人的生活里，把你的耳朵放到别人的灵魂中，用心去聆听那里急切的喃喃私语。

用心去倾听

去倾听吧！因为每一个人的内心都有一个孤独的灵魂！