学会自我情绪管理

        又是一年毕业季，每到高考结束成绩公布之后都是几家欢喜几家愁。有时会想，两年后就该我们家老大参加高考了，这两年的时间一晃就过去了，但是现在心情比之前的平和多了，没有之前那么焦虑。在老大上初二在家上网课的时候，不专心听讲，总是偷偷地玩游戏，那一年我是异常的焦虑不安，对孩子严加惩治，现在想来仍然是后悔不已。孩子现在有了明确的学习目标，对待学习更加积极主动，也能够合理的安排时间查漏补缺，让我比较放心吧。最主要还是听了王庭集老师的解答，家长的焦虑是没有用的，反而会把不良的情绪传染给孩子，会起到适得其反的作用。是啊，我们应该始终以温和而坚定的态度对待孩子，心中要充分地信任孩子，相信孩子的能力，给予孩子不断的鼓励与肯定。孩子的期末成绩出来之后，与期中对比波动不大，我们和孩子一起分析了一下，折算成今年高考的成绩，距离他心仪的大学还是有一定的差距。这时我问孩子接下来你打算怎么做？他马上说要在保持优势学科的基础上，努力弥补劣势学科。他自己说出来比我告诉他更管用。

        其实我最发愁的还是他的字体，各科老师也经常指出他的这个软肋，但就是没有引起他的重视。吴校的一句话让我茅塞顿开：要想让孩子主动去练字，那只有家长先要练起来，你把屋里贴满你练习的字，相信孩子就是看也应该有所提高。是啊，有时候真的是我们家长做的不够，不能仅仅停留在说的层面，只有我们行动起来做好表率，孩子们才会受到影响和触动。上周他回来休息时对我说语文老师夸他的书写有进步了，我对他说：“嗯，不错，这是好的开始！今年暑假妈妈和你一起练字吧！”他只是笑着摇摇头，没有那么抗拒啦。

        当现实的结果没有达到我们心中预期的目标时，我们往往会感到非常失落和挫败，尤其是在付出了很大的努力之后。怎样让自己从低落的情绪中走出来呢？我们往往会把这个结果归结于许多客观因素的影响，对于自己主观的因素也是不能逃避的。我想最关键的还是要学会自我调整，积极地自我暗示。首先心平气和地接受它，然后找到问题的根源，制定相应的对策，吸取教训使自己以后不要重蹈覆辙。在这样的心境下，还要学会去鼓励自己，相信自己可以做得更好，从而帮助自己走出心情的低谷。将心比心，当孩子成绩考的不够理想的时候，我们也应该换位思考，尽可能给孩子多一些安慰和鼓励，使他尽快地调整情绪，总结得失，能够更好地面向未来！

    一切都是过去式，重整旗鼓再出发！