我的勇气故事

学会自我情绪管理

2022-06-29  本文已影响0人  河南博爱刘慧霞

        又是一年毕业季,每到高考结束成绩公布之后都是几家欢喜几家愁。有时会想,两年后就该我们家老大参加高考了,这两年的时间一晃就过去了,但是现在心情比之前的平和多了,没有之前那么焦虑。在老大上初二在家上网课的时候,不专心听讲,总是偷偷地玩游戏,那一年我是异常的焦虑不安,对孩子严加惩治,现在想来仍然是后悔不已。孩子现在有了明确的学习目标,对待学习更加积极主动,也能够合理的安排时间查漏补缺,让我比较放心吧。最主要还是听了王庭集老师的解答,家长的焦虑是没有用的,反而会把不良的情绪传染给孩子,会起到适得其反的作用。是啊,我们应该始终以温和而坚定的态度对待孩子,心中要充分地信任孩子,相信孩子的能力,给予孩子不断的鼓励与肯定。孩子的期末成绩出来之后,与期中对比波动不大,我们和孩子一起分析了一下,折算成今年高考的成绩,距离他心仪的大学还是有一定的差距。这时我问孩子接下来你打算怎么做?他马上说要在保持优势学科的基础上,努力弥补劣势学科。他自己说出来比我告诉他更管用。

        其实我最发愁的还是他的字体,各科老师也经常指出他的这个软肋,但就是没有引起他的重视。吴校的一句话让我茅塞顿开:要想让孩子主动去练字,那只有家长先要练起来,你把屋里贴满你练习的字,相信孩子就是看也应该有所提高。是啊,有时候真的是我们家长做的不够,不能仅仅停留在说的层面,只有我们行动起来做好表率,孩子们才会受到影响和触动。上周他回来休息时对我说语文老师夸他的书写有进步了,我对他说:“嗯,不错,这是好的开始!今年暑假妈妈和你一起练字吧!”他只是笑着摇摇头,没有那么抗拒啦。

        当现实的结果没有达到我们心中预期的目标时,我们往往会感到非常失落和挫败,尤其是在付出了很大的努力之后。怎样让自己从低落的情绪中走出来呢?我们往往会把这个结果归结于许多客观因素的影响,对于自己主观的因素也是不能逃避的。我想最关键的还是要学会自我调整,积极地自我暗示。首先心平气和地接受它,然后找到问题的根源,制定相应的对策,吸取教训使自己以后不要重蹈覆辙。在这样的心境下,还要学会去鼓励自己,相信自己可以做得更好,从而帮助自己走出心情的低谷。将心比心,当孩子成绩考的不够理想的时候,我们也应该换位思考,尽可能给孩子多一些安慰和鼓励,使他尽快地调整情绪,总结得失,能够更好地面向未来!

    一切都是过去式,重整旗鼓再出发!

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