《正念的力量》读书摘记（3）

1、道德经》说：“无名，天地之始；有名，万物之母。故常无欲，以观其妙；常有欲，以观其徼。”无欲时是潜意识占优势，潜意识能把握事物的全貌和全息信息，可观其妙景；有欲时则主观意识占优势，主观意识有分析、辨别、理解之能，可查知天地万物运行的特点、规律、秩序等。

2、我们往往所谓的精确是指信息符合了主观上的感受能力和要求，使其认为是精确的，但这并不是事物本身的精确和全面。要做到这一点，只有潜意识才能行。只是潜在的精确信息因全面而显得过多，相互掩映而显得模糊，区分和弄清它们是主观意识的任务。

3、现在，对智慧的来源的研究认为，越是聪明的人，解决同样的难题，动用的脑细胞可能越少，也就是说，聪明与否取决于意识诸要素的强大程度和协调过程，而非参与的神经元的数量，数量并不具有太大意义，只要满足了一定量的脑细胞参与意识活动从而形成网络规模就行。

4、研究发现，人们在学习一种知识、机能后，如能美美睡上一觉，则会对所学知识、机能的消化、掌握很有裨益。相关对比试验证明，在某些动手能力的学习后，得到良好的睡眠组人员的能力提高了20%，而未经睡眠的一组人员只提高了2%。这其中，当然是潜意识起到了决定性的作用。

5、心理工作者一直要我们建立良好的自我心像以此改变我们的人生，但很多人往往不那么容易建立起来，这其中当然有方法上的问题，但更与其心灵的健康程度、潜意识的强大与否有密切关系。