坚持学习分享第424天 聚焦问题的痛

今天来的女孩谈到自己小学时期遭遇的长达两年的欺凌时，无力地说:今天就谈到这里吧。

我感觉很抱歉，让她再次陷入那不堪的回忆里。女孩虽然重度抑郁，但她说初中之后她是有朋友的，如果我适时地将话题转向她是如何交到朋友的，以及与朋友的相处等，也许就不会让她那么痛苦。

女孩有极强的自责，感觉对不起自己的爸妈。从她对父母的在乎切入或许也可以找到提升能量的可能。——从你的话中可以看出，你很在乎他们的感受，很爱他们……

女孩的成绩尽管很糟糕，但一直都有一个上大学的执念。这个执念可以成为照亮她生命的一盏灯。探讨这个话题，了解她想要上大学的动机，也许慢慢可以找到更多实现梦想的方法，这能够让她看到希望。有希望就有力量。

那些深埋心底的伤痛最终也许还是要触碰，但在她有了一些力量的时候再谈，也许会好很多。有力量的人，肩负千斤重担能够健步如飞；没有力量的人，一根稻草就能压断脊梁。

这件事让我对sfbt聚焦所欲未来，聚焦问题的解决之道，聚焦已有资源的理念有了更直接的感受。在一个人深陷问题的深渊时，对问题刨根究底无异于揭伤疤，让来访者的心再次鲜血淋漓，而聚焦解决则可以将来访者带离那种情境，不那么痛苦，同时也有机会思考如何解决问题。

但是，当来访者有宣泄痛苦的意愿时，千万不要急于拽着他“向前看”。