无忧·日更

控制情绪的几条定律

2019-10-16  本文已影响0人  许你一路阳光

1.不否定,不评判,让其自然发生。

2.把握好当下,过去的已经过去了,没必要纠着不放。

3.不要抱怨,用微笑去迎接每一天。

4.从过去的经历里吸取经验教训,问自己学到了什么,以后应该怎样去做。

5.当你快乐时,你要想,快乐不是永恒的当你痛苦时,你要想,痛苦也不是永恒的。

6.「微习惯」的成功告诉我们,降低养成习惯的门槛,减少挫败感,增加成就感,习惯就容易养成。

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