怎么减去腹部赘肉

健康体型是拒绝大肚子的，大腹便便，不仅影响行动，而且潜藏很多致病因素，也有碍观瞻。那么为什么肚子大？

1、肚脐以上突出是胃口大撑出来的，

2、肚脐周围大是因为宿便太多，垃圾毒素堆积

3、肚脐下小腹突出，寒湿太重，女性就要注意妇科调理

4、腰两侧有赘肉是告诉你是带脉堵了！

明白了以上的原因，我们减去腹部赘肉就有了针对性措施。除了笼统地管住嘴迈开腿之外，我们还需要有针对性地从以下方面努力。

肚脐以上肥胖的人可以通过减少进食来达到减肥目的，油腻肥厚的食物尽量不要食用，可以用含脂肪少的杂粮和蔬菜水果代替，同时加大运动量，消耗掉多余的脂肪。

肚脐周围肥胖的人，这样把重点放在，防止便秘，清除宿便上，以通便润肠为主，通过排泄废水和废弃物来减少体重，蜂蜜香蕉苹果都是很好的通便润肠的水果。。

小腹肥胖的女性，要通过药物调理，消除寒食百病从寒生，百病好治一湿难除。不要为了风度而牺牲温度同时多吃一些热性食物，比如羊肉，生姜桂圆等。

腰两侧有赘肉的，可以通过敲带脉等方法减去赘肉。通过有针对性的腹部运动，减少赘肉。