《弟子规与诫子书》“善养身心健康”（009）

    提升身体免疫力和心理免疫力越来越成为身心健康的重头戏，修身为本与自强不息的领悟正成为更多人的共识，靠他力是重要的，但一个好汉三个帮，自己的健康基本面是极其重要的！

      《孝经》倡导“从父母出继承的身体发肤不敢毁伤”，其实就是“孝亲敬祖”的着力处，现代营养品、医疗事业及健康资讯都非常发达，若人人稍加注意并身体践行，保养好身心健康似乎较几百年前容易太多了。可惜的是，随着物质的丰富和资讯的发达，所谓的以“三高”为核心的富贵病却有些上升，或许要从孝道的角度，对“生命中最无价的一份生日礼物---身体”做出最高敬意的珍惜和赡养。（赡养老人的关键，或许先要珍惜自己的生命，从善于养护自己身心开始）。

由于自己的身体有无数祖先DNA的传递，也可能会传承给无数的子孙后代，那么自己的身体力行和言行举止是在长养这份永续的身心健康呢，还是在戕害呢？一旦有这种深远的认知，则“士者弘毅，任重而道远”，岂敢辜负这种生生不息的责任和托付呢？

    小康时代，如果将养生知识和正面心理健康教育纳入每个人的初中、高中、大学必修教材，并建立类似于“禁止酒后驾车”等等的基础养生养心规范的话，或许会缓解很多医院、社会养老金和家庭看病用药的负担吧？预防重于治疗的理念或许不仅仅是养生专家的倡议，或是积极健康者的必须功课！

    曾子去世前，认真的让学生检查自己的身体都保养的很好，确认自己一生都善养了身心健康，才坦荡的离开，是让父母、师长、家人安心和长养德行的一种典范。

“身有伤，贻亲忧”，身体乃父母馈赠，养身正心即孝善。“德有伤，贻亲羞”，重积德则五福至，德不配位易自伤！