《黄帝阴符经》第八篇：从明天起关心蔬菜粮食，面朝大海，春暖花开

故曰:

食其时，百骸理；

动其机，万化安。

中国人的节日总是离不开吃，我们就来谈谈吃吧

放假了，约着三五朋友吃吃饭，叙叙旧，这是人之常情，但是真正要吃得健康，吃得舒心，吃得适宜，那就要好好地琢磨了，食品安全一直都是我们关注的焦点，有时候看新闻都是提心吊胆的，这一家中餐爆出添加了这个，哪一家火锅爆出添加了这个，反正就是不省心，各种五花八门，听都没听过的添加剂都入了我们的口

食物不对，我们的身体自然是不可能健康的，所以现代社会为什么会有这么多的亚健康状态，其中一个原因便是这个“吃”字引起的，我们来看看《阴符经》里是如何说“吃”这一件人生的大事。

六个字，“食其时，百骸理”。其实这句话很容易理解，重点是放在这个“时”上面，时有三种含义，也就是代表了三种食要食在“时”上面的要求。

第一，时者，节令，时令。时节。也就是现在的，当前的，时事。时髦，都是这个意思，指的就是此刻的时节，那这里的"食其时",表示说，在当季就吃当季的蔬菜水果谷物，什么季节吃什么，因为这样的食物是秉承着阴阳二气运行的水果蔬菜，能够在这个时节进行滋补，现在我经常听到周围的人说，“这个番茄没有以前的番茄味了”“这个橘子怎也不如以前的味道”等等

其实很多蔬菜和水果的味道已经越来越不好吃了，因为不是使用自然农耕所种植的东西，带着太多各种化肥，养料，和反季节的阴阳冲克，这样的东西当然是越吃越没有味道。

那我们应该如何吃呢，什么才是每个季节该吃的蔬菜水果呢？当今的科技日新月异，生活在城市里的人，每天车水马龙，上班下班，地铁公交，偶尔遇到这样一个长假，希望做的都是“面朝大海，春暖花开”，又怎么会有闲心去“从明天起，关心粮食和蔬菜”呢

我的建议就是去菜市场走一走，这里是人间烟火最浓重的地方，你看看最便宜的菜，一定是当季的，为啥呢，因为本地盛产嘛，运输成本也低，而水果，大家就比较容易知道了，比如我们四川这里，现在大街小巷吃的就是樱桃，枇杷，这就是当季的水果。

第二，时的含义为规定的时间，比如我们常常说，按时上下班，这就是按照规定的时间上下班，这里的“食其时”便是说，按照规定的时间有规律地吃饭，我遇到过一些人，每天匆匆忙忙，早餐基本不吃，中午胡乱凑合，下班后的晚餐那叫做一个丰富，各种油炸，蒸炒，滋补炖品，辛苦一天了总算是可以安安稳稳的吃饭了，

正是因为有着这样的模式，身体才会一天比一天的弱，肠胃功能总是紊乱的，这个模式一定要改一改，早餐一定要吃好，五谷粗粮都要涉及，中餐要吃饱，这样才有力气迎接一整个下午的工作，晚餐就尽量的简单，这便是有句话叫做“皇帝的早餐，大臣的中餐，乞丐的晚餐”

第三，时，时宜，适合，也就是说，吃饭要有一个度，不要遇到好吃的就管不住自己的嘴巴，胡吃海喝，最后弄肠炎发作，不管是在按时的时间里吃的节令菜，还是什么其他的食物，都不能过度，这是最基本的一个原则，我们胃和头脑需要一个时间段来反应

很多时候，我们已经吃饱了，但是脑子依然觉得自己还没有，就会在吃很多的食物，当胃的感受慢慢传达到大脑的时候，已经撑得不行了，到最后，这些食物都成了体内的垃圾，本来食物是供给我们营养的，反过来还要消耗自身的能量去转化这些食物，这就是本末倒置了。

如任法融道长所说

人非饮食而不能生活，饮食等量适宜，则能养人，反之则能伤人。故人食五谷与五味，不可生熟不一，五味偏食，不时不节，大饱大饥。定要营养平衡，滋味调匀，生熟相一，适时适节，如此可以调理百赅，安和五脏，百病不生，延年益寿。常言道：“病从口入，祸从口出。

做到了上面三点，就算是“食其时”了，最后的结果自然是“百骸理”，骸，即骨骼，百骸就是指全身的骨骼，这里借指身体，出自《庄子·消遥游》：“百骸九窍六藏，赅而存焉。”

理， 调理也，“百骸理”，自然就是身体得到了调理和照顾。所以啊，用肚子吃饭是求温饱，用嘴巴吃饭是讲享受，用脑子吃饭才是保健康。

接着，我们看看下一句，“动其机，万化安”，行动要把握好时机，这样万物的变化才可以安然顺遂。我们之前讲了“天生天杀，道之理也”，天地能够生养万物，也可以使万物灭亡，这便是阴阳二气的运转，

在《易传·系辞传》里说:“是故,易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦,八卦定吉凶,吉凶生大业”。太极就是“一”，所以也有人称“道”为太一，所以《楚辞九歌》中天神为“东皇太一”，其实就是屈原的一种比喻描写，用太一表现出一种远古先民那种混沌初开的创世之美

太极生了“阴阳”两仪，阴阳便生出“四象”，请注意这里的生不是“妈妈把我生出来”的“生”，而是显化，阴阳可以显化成四象，四象者，阴阳之间的四种组合现象，为“少阳”“太阳”“少阴”“太阴”，最直观的感受便是我们的四季

春天为少阳，寒冬过去，阳气上升，播撒种子，

夏天为太阳，阳气旺盛，植被繁茂，万物生长，

秋天为少阴，阴气上浮，万物凋零，收获果实，

冬天为太阴，阴气极盛，万物蔽塞，生命伏藏

动其机，便是告诉我们，行动要符合阴阳运行的机要，如果我们颠三倒四，秋天播种，会有收获吗？天地之间，万物阴阳，男女，雌雄，太阳，月亮，白天，黑夜，我们觉得玄之又玄的阴阳，其反而是生命中最稀松平常的东西，每一天都与我们同在，善于观察生命的人总能够停下来发现其中的奥妙

可是我们太忙了，现在很多人都得了一种忙病，忙字拆看为心亡，心都亡了，只有“盲”了，这是一种睁眼瞎，已经开始看不见生命中的真实，或者说失去了赤子之心，到了最后变为了“茫”，好像人在大海中漂泊一样，没有目标，没有方向，甚至没有自己，

在空闲的时候，不如停下来，别再五一出去看人海了，多去看看自己内心的日月吧，你看我们古人造字多有意思，亭子的亭，亭子总是修在风景最美丽的地方，也许是告诉我们生命中的美好值得我们停下来看看。

祝愿大家都能够“面朝大海，春暖花开”

亦可以，“从明天起关心蔬菜和粮食”