【月度检视】2021#6月
2021-06-30 本文已影响0人
嗨_今天
没有反思的人生不值得过-苏格拉底
【2021年度目标及检视完成情况】
年度目标：2021感恩年
目标1：健康
* 孩子：调理好孩子的脾胃
* 自己：健康的作息：早5晚10
* 健康的饮食：保证早餐蛋白质、补钙
* 运动：八段锦、跳绳
目标2：事业
* 利他为主6021——视频号
目标3：培养自己的记录习惯
*晨间日记
*6时书
*亲子日检视
目标4：学习
* 舌诊️️✔️
* 家庭教育
*儿推精进班✔️
目标5：家庭
* 与孩子制定亲子特殊时光✔️
* 与蔡爸爸制定特殊时光（约会）✔️
* 全家去云南旅游1次✔️
【月度成果&温馨时刻】
一、健康🧘♀️:
吃:定时，早餐有吃好，午餐吃饱，晚餐也吃的比较饱（本月聚餐多）
睡:上半个月22:30之前，下半个月23:30左右（旅游）
运动:每天6000步，完成率60%;运动每周三次，心率达130左右，达成100%
二、家庭:
❤️ 制定亲子时光：遵守承诺，达标50%
❤️一家人去云南旅游
三、事业:
根据精力花费~焦虑的源头~快乐的次数以及成就感判断。目前主要事业，经营家庭教育。
四、财富:收支及投资等
旅游额外支出
五、社交:
和易效能践行的伙伴每周一会议，分享自己的践行成果。互相勉励。
参加线上读书会
六、休闲:
休假慢节奏走走
七、成长:
精读《游戏力养育》
八、效能:
利用一天时间安排旅游事项以及工作事务，请假事宜。
利用日历安排一周一月事宜，可改变的移交TODO处理。
【反思】
这周精力低，导致反思没做。精力是一切的基础。
【下月大青蛙】
健康作息：早睡22:30前。提高深度睡眠
运动：晨起跳绳3次/周，每天6000步
儿推手法临床班（精修）
陪孩子阅读绘本
