2019-2-9 晨间日记9

2019-2-8  大年初四

文/梨渊释子

起床：6:40（孩子们8:55）

就寝：22:28（孩子们20:30，20:55）

天气：阴

心情：9分（做梦，睡眠质量欠佳）

纪念日：临别赠言

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、 背诵《吉祥经》《心经》

2、日更、晨间日记——调整完成

3、运动——跳绳18.25万次，昨天跳0.3千次，目前总共跳5.6千次。（未完成）

      改进：目前晨间日记在一天的六点之前完成，日更在一天的早上八点之前完成。正式上班后就要调整为五点与七点。顺序再次强调:晨间日记—运动—日更-运动（早晨8:00之前，正式上班为早上7:00之前）工作-运动-阅读-运动（上午12:00之前）工作-运动-阅读-运动（下午6:00之前）工作-运动-阅读-运动-晚读（晚上9:00之前）。

未完成的事情:

1.工作——未完成第二单元课文熟悉

2.阅读——未完成《柳树风声》的阅读计划

3.运动——未完成日跳1千次目标

习惯养成：

目前应该日更第一位，工作第二位，阅读第三位，今日日更第一，阅读、工作未完成，早起习惯、诵经习惯要培养，工作习惯、阅读习惯、运动习惯继续加油，早起习惯是其它习惯的前提，诵经习惯是本质。

周目标·完成进度

1、阅读——6天一本书，本周为第七周，应该读完7本书，目前读完2本《稻草人》《骆驼样子》，今天《柳树风声》读完整本书。本周需另读完4本书《繁星春水》《假如给我三天光明》《伊索寓言》《海底两万里》，完成第七周读完7本书的目标；

2、工作——熟悉教材阶段，六个单元在第七周结束要全部读完，看完第一单元视频教学，今天需看完第二、三单元。

3、日更——稳步推进中，本月目标是5.3万字，本月28天，日均1900字，时间必须在早上八点之前完成，继续调整。

4、运动——跑步1460公里，1月应完成120公里，实际完成52公里，差58公里；2月应完成120公里，调整目标178公里，日均8公里。

    运动——跳绳18.25万次，按每日500次算，为补上月的，现在每日1000次，昨日完成300次，今日补上，已完成5600次，稳步推进中。

5、陪娃——大师兄晨读《消失的月亮》《猜猜我是谁》（《小学生天地》2018.9）   

和妈妈一起读书——《声音去哪里了》《会飞的小木屋》（《小学生天地》2018.10）《老虎来喝下午茶》（《小学生天地》2018.7-8）

其它:

昨晚跳绳忘记带了

和孩子们一起看《妈妈咪鸭》，与师兄临别共勉。

最美好的三件事

1.师兄临别嘱托与共勉。

2.大师兄和哥哥下围棋，哥哥和三个孩子石头剪刀布。

3.二师兄昨晚八点半就睡着了，大师兄故事读完我陪着他在旁边看书，九点之前也睡着了。

思考·创意·未来

完成《临别赠言》，提醒自己以终为始

完成《妈妈咪鸭》的观后感