你很重要，做你自己就好

在这个世界上，你觉得最重要的人是谁？是父母？是孩子？还是伴侣？都不是，这个世界上最重要的人是自己。年幼的时候，我是孩子的身份。结婚后，我会有妻子的身份。生育了小孩，我会有妈妈的身份。等到父母年迈，我还要担当女儿的身份。在我人身的不同阶段，我会有着不同的身份，承担不同的责任。但不论什么时候，我们首先一定要做自己。

那么我们是不是每一个人都能坚持做自己呢？我觉得不尽然。

资深心理咨询师风墟所著的《成为自己的勇气》一书，主要就探讨了关于一些自我认知的情绪心理学，对生活中常见的一些情绪管理问题给出了一些观点和可行的解决方法。

里面提到了这样几点，我深有感触。

过于在意别人的看法是种什么病？

其实生活中，我们都不可能完全离开周围的环境而独立生存，在我们的周围总会出现一些声音。诸如“女孩子就是要早点结婚，不结婚是不行的”，“你还年轻，早点生二胎，两个一起带多好”，“你就是太内向，要主动多交朋友”此类的声音。因为过于在意别人的看法和评价进而受到影响的人不在少数。女孩子包括男孩也是，没有规定说什么阶段就一定要做什么事，别人的评价和看法都只是别人，正确的我们可以听取，但其他的我们完全没有必要太在意。人生一定是自己的，自己才是自己的主人，在这个世界上，自己才是最重要的。这个时候我们都应该学会勇敢一点，为自己而努力。

无法自律的原因，以及有效自律的建议

不知道从什么时候起，自律就成了一个特别正能量的词语，一说到朋友圈里谁谁谁特别自律，坚持了阅读，坚持了运动，坚持了学习打卡等等，铺面而来的正能量，然后自己受到刺激，开始给自己定下一个什么目标，自己要从什么自律，也想要成为一个别人眼中自律的人。但不论是什么目标，往往坚持不了多久就不了了之。自律什么的见鬼去吧，自己就不是一个自律的人。

我以为的自律是定下目标，开始行动，并且长期的坚持这种行动。其实不然，书中说到自律的本质是指一个人对现实的卓越的认知能力。趋利避害是人的本能，一个人只有对现实和自身有着清醒的认知，才能正确的权衡利弊，才能清醒的认知到自己的问题，才会发自本心的去知道自己该做哪些事情。

关于如何有效的自律，书中也给出了答案，无外如下两点：1，找到自己的目标，2，多尝试。

自律绝不是简单的养成一个习惯这么简单，只有在尝试之中，找到了自己的目标，才会有源源不断的动力，才会支撑我们一直作出正确的选择，一直坚持自律下去。

《成为自己的勇气》一书探讨的一些微不足道却让人痛苦的问题在我看来很实用，有一些也正是我或曾经或现在正在面临着的烦恼。从关于情绪背后的心理来分析产生的原因和如何正确的去化解这种困境，是很实用且有效的，值得在我们对现状感到困惑的时候仔细阅读，或许能给我们迷茫的困境带来一些些的改变。

希望我们每个人都能拥有成为自己的勇气和能力，过好自己这应该精彩而丰富的一生。