20170723 5-90 第9周检视

2017.07.17-2017.07.23

81-贺申-天津G150的第2个90天的目标：

1、学习运用omnifouse软件和印象笔记，每天至少打开一次。

2、学习思维导图。一个番茄钟。

3、良好运动生活习惯养成。每天1万步，健身气功八段锦练习。

本周收获：

1、工作目标都完成。

2、运动：

每天快步走一万步，7/7；

健身气功八段锦练习一套，7/7；

Keep全身拉伸练习，3/7；

颈椎调养每天砍小鱼际200下，7/7。

3、生活：

轻断食每周两次，2/2；

冥想每天，3/7；

7-9月隔天艾灸，4/7。

4、学习：

每天学习思维导图，1/7

每天喜马拉雅听叶老师100讲，写重点，5/7。