远处是风景，近处的才是人生。

人的欲望是个奇怪的东西，很多时候，我们渴望得到一些东西，得到后却又很快失去兴致；

我们手中明明握着别人羡慕的东西，却又总在羡慕别人的手里。

我们向往远方，但远方又是另一些人厌倦的地方。

或许，只有历尽世事，才会明白，我们眼前拥有的，才是真正应该珍惜的。

因为：远处是风景，近处的才是人生。

《健康之友》

控制调料用量。尤其是油、盐、糖等精制调料，用量要控好。一个好办法是后放调料，比如出锅前再放盐，或者做好原味菜肴再浇汁等。这样既不影响口味，也能减少盐的摄入。

晚餐时可以适当吃点豆腐、豆干、腐竹等富含钙的食物。此外，木耳、银耳、金针菇、香菇等菌类食物富含膳食纤维和菌类多糖，有利于晚餐营养均衡。