戒怒

       这两个字是清末虎门销烟名臣——林则徐的座右铭。为什么会提到林则徐及他的座右铭呢？原因在于现在社会的人，越来越浮躁，早已没有了以前用一天，甚至几周的时间，席地而坐，茗茶论道的闲情雅致和心性。包括我自己也一样，做事情不够细心，开车很急，经常会加塞，开快车，出现这些危险的驾驶行为。对工作指令的下达，或者是一些事情的解释，如果对方领会的比较慢，我就会失去耐心，甚至会出现爆粗口的言行。

       其实，这都是一些不理智的行为。《拿破仑传》当中写到，当一个人能够控制自己的情绪，在家庭和事业上都能取得不错的成绩。如果能够把愤怒变成一种管理工具，那这个人成功的概率就会更大。

       那么，我们先来分析一下出离愤怒后的生理变化过程及后果。当一个人生气，甚至愤怒的时候，血液就会往脑袋上冲。流到脑袋之后，就会盖住大脑的正常思维。如果继续处在愤怒当中，极端的行为就是破口大骂，甚至出现暴力行为。而语言暴力或者肢体暴力行为出现之后，必定会伤及双方的关系，出现难以修复的感情裂痕。暴力还会带来人生伤害，如果受伤了，不仅需要花钱医治，也会带来身体上的伤痛；如果危机到生命，那就会触犯法律，带来牢狱之灾。

        既然知道了愤怒和冲动行为，对解决问题，改变事情，百害而无一利的时候，那么，我们就应该尽量避免愤怒和冲动行为。

       在这方面的修炼，自从高中时期看过林则徐和拿破仑的书籍，我就一直在往“止怒、戒怒”这个方向在努力。目前我能够控制在80%的水平，尤其这几年，大部分时候，我可以做到处变不惊，遇事不乱。当你变得冷静，沉稳的时候，碰到问题，就会立即想到应变方法。

       对于一个比较坚信方法论的人来说，碰到问题我就会想办法，找出路。因此，对于人类这种容易被情绪左右的物种，我就一直在找路径和方法，该如何实现“止怒和戒怒”。目前我找到的，对我比较有效的方式有以下两种。

       一是读万卷书和行万里路相结合。读书，尤其是看历史和名人传记类的书，再不济，也可以看一些小说。因为，这些书都是前人曾经犯过的错，小说则是一个时代，一个人一生的缩影。我们可以从他们的人生经历当中，吸取“为我所有”的经验，从而避免少走弯路。行万里路的好处在于可以打开一个人的眼界，拓宽心胸。当一个人眼界和心胸开阔了，对一些鸡毛蒜皮的琐事就会有包容性，从而避免斤斤计较。

       第二个比较实用的操作方法，就是当对一个人或者一件事快要发怒的时候，暂时先离开，避免继续正面冲突，以暂时搁置的方式，去处理其他事情，或者出门走走，健身之类的，把愤怒带来的破坏力用在强身健体方面。这里，举个自身的案例。我在职场上，当要开除一名员工的时候，我有个习惯。那就是把离职签字表，先放在办公桌上趟一夜，第二天再来处理这件事。因为经过一夜的休整，精神和体力恢复了，情绪就会平稳，思维也会更加全面。这个时候的决策才是理智有效的。

       人生就是一场不断修行的历程，而是否让自己变的越来越优秀，还是原地踏步，止步不前，得过且过，这都是个人的选择，只要不危害社会和他人，无关乎对错，更没有道德绑架之意。