情绪的自我管控

情绪请留下，我退后……情绪请留下，我退后……情绪请留下，我退后……有效果，心里放松好多

放下，不开心，放下所以的不良情绪

做快乐的自己

做勇敢的自己

做主导自己的自己

所有的困难，那都是你有解决的能力，它才会来到你的身边，挺直腰板，对困难说：困难你来吧，我不怕你……困难你来吧，我不怕你