坚持下去

冥想这几天以来，自己的自控力有了一定的改善，不过还需要在毅力方面要加强锻炼，比如冥想的时间，既然规定好了就坚持下去，不能少。

做其他事情也是一样的，计划好的不管有多难，一定要坚持下去，否则又有什么意义呢。

对自己要狠一点！