0411课程收获

我你互为主体，我它是把对方当客体。如果我把你当成是一个主体，那么你就是一个整体的东西，你有你的情感，你有你的思想，你有你的历史，你有你天生的气质，你有你身体本身的特点，还有最重要的你有你的自由意志，当然还有你所处的文化历史等等所有把你看成一个整体的东西，这是我你。我它关系。则是我只是把你当成一个被认识的像物体物质的一个东西，就是我们讲的所谓的客体，或者说是我是把你当成一个工具一个手段去实现另外的目的，而这个目的经常可能是我的一个目的。

概念很容易把一个问题给刻板印象化，当我们有概念就容易刻板印象化。

我它是一个人活着生存所必须的，尤其是我们不能离开这种，我它的态度来生活，它是生存的基础，是活着所必需的。我它最大的特点就是我没办法走进对方的那些世界，去感受对方的世界，他的想法，他的感受，他的情绪。

对人有帮助使人获益的人际关系需要有三个条件，第1个条件叫无条件的积极关怀，第2个条件叫共情，第3个条件叫真诚合一。

无条件积极关注，更多讲的是尊重他人的一个体验，积极的去关注他人的体验。一个人带着开放好奇，内心有温暖和慈悲的一种心态去倾听，去理解别人的体验。

共情实际上是无条件积极关注的更深入一步，因为无条件积极关注就是关注你，什么经验都可以允许你出来，或者我通过提问让他出来，共情像是希望我通过这样的无条件积极关注，我逐渐能够走到你的心里去，然后在那个瞬间一部分的我变成了你，然后我就好像穿着你的鞋子去感受这个世界，用你的眼睛看这个世界。

真诚包含两个含义，一个含义是说，你对你自己的内在理解很深刻，第2个含义是真诚是可以以一定透明性展示给他人。合一又包含了，就是你内在的不同的自我和深层的自我，他们互相之间是否在一个和谐的状态。

真诚合一，在一定程度上，它相对是聚焦自己。无条件积极关注和共情，更倾向于聚焦他人。

那么当我们开始感觉到没有影响力，但我们又同时开始渴望影响力的时候，这是一个非常关键的契机。在这个关键的时刻指导我们关于如何产生影响力提升影响力的思想框架，如果是不对的，我们越来越没有影响力，或者是在恶性的不健康的影响力的状态中，越陷越深，在这个关键时候提升我们的健康影响力的正确方式，就是升级到我你关系的视角来看问题。

我你的条件就是双方都进入，可能有时候某一方会有点滞后，但其结果他应该是最后进入一个交互的我你关系。

所谓影响力的欲望它是时升时降，这种升和降并不一定是我们的能力问题，更多是一个发展阶段的问题。