小马宋老师的这段话，我悟到了持续做事的秘诀！

小马宋老师的《营销笔记》这本书里有这样一段话：

做什么事，不能基于美好的愿望，而是要基于能力和资源。老鹰可以吃到兔子，鲨鱼却吃不到，但鲨鱼不应该羡慕老鹰，而是应该努力捕捉更多的鱼。

你会不会抱着高期待去做事？比如：

1.刚开始日更就希望每天可以写出3000字＋的文章

2.拍了没几天的短视频就想平台推

3.才开始减肥巴不得每天都瘦个一

4.喜欢一个姑娘追了没几天就幻想对方嫁给你

5......

我们要对自身有一个清晰的定位，认清楚自己的能力边界，才能做好一件事，而不是想一出是一出。

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我想起大学时摆摊踩的坑，那时想得特别简单。自己进的那批衣服质量特别好，认为绝对可以秒杀别家的地摊货，但是我忽略了一个最关键的因素——价格。

如果质量比别家好的情况下我卖的价格跟他们一样，那是可以胜出。

但是我的衣服质量好价格也贵，哪怕我进价卖，人家也觉得贵，毕竟是在地摊上卖。

别家四五十块带走三件，而我这里只能买一件。

结果可想而知，就卖了一套，后来的衣服是部分室友支持和留给自己穿。

我做这件事完全是基于自己的美好愿望，而不是逛地摊人的需求。

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现在的我很清楚，美好的愿望需要能力来支撑，能力的提升离不开时间的积累和大量的刻意练习。

比如，去年年底我刚开始锻炼，我的目的是想通过锻炼提升心肺功能和加强体能。

平时从来都不锻炼的我知道急不得，所以遵循小步子原理，先让自己利用碎片化时间动起来，培养锻炼身体的这个意识。

我从每天毫不费力地完成100个深蹲，到隔天一次锻炼半小时，再到每天锻炼半小时除去生理期，然后到生理期也坚持锻炼，一直到现在大冬天感冒着也会早起完成半小时的锻炼。

这个过程我用了一年。这一年我的身体续航能力比没锻炼的时候长，我收获了较为稳定的情绪状态，我影响了身边的不少人跟着我一起锻炼，还被生财有术邀请两次在运动航海做分享。

在锻炼身体这件事上，我做的最多的运动项目是跳绳，因为方便可以随时随地进行，不受天气影响。

8月份的时候，我只要当天跳绳半小时，跳完以后我的小腿就很酸胀，必须休息两到三天用其他项目替换，并且辅助狼牙棒按摩才能继续跳。

这个月我重拾跳绳这个项目，我发现连续几天跳绳我的小腿都没酸胀感，而且是一天比一天跳得多，最快的速度是半小时跳4500个。

运动能力不能说是最厉害的，但一定是身边人中比较强的那一位。

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我能让自己一直坚持做一件事，并且做到超出平均水平的方法就是降低预期。

你在每做一件事之前，都保持低期待，甚至不去想结果如何，你在做事过程中收获到的正反馈，就是你持续做下去的动力。

你可能会说这么简单的道理谁不知道，但是知道和做到是两回事，最难的莫过于知行合一。

如果你不想做事没有收获，不想自己经常内耗，不想自己的心态崩塌，不妨转变自己的思维。

就像我做日更这件事，初心就是让自己每天都有输入、思考和输出，用文字记录生活和成长。

正是因为这样的低期待，我也通过日更做到了引流和变现，虽然不多；我还影响了别人跟我一起输出；有朋友还邀请我一起做写作群，这都是我成长的最好见证。

做事保持低期待，你会收获惊喜和感动。

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哈喽~

我是吉吉，很高兴认识你

每天5点多起床

坚持锻炼第349天

感恩日记的第360天

自制营养早餐第964天

热爱生活的90后情感心理咨询师

这里会分享我的成长故事，记录我的所见、所听、所想、所思和所悟。

❤️END

你真了不起！

能看到这里，感恩阅读

交个朋友，一起见证成长