记录暑假生活：第二十一天（减肥是一件很难的事情）

这两天我在晚上快走的时候，在路上停留一会，完成了1000个开合跳。说实话，有点累。

今天呢！我就把跑步和开合跳分开了。早晨起来做饭的空隙，我完成1000个开合跳。

下午进行腹部运动，晚上慢跑了一个小时。这样所有的运动不集中在一起，感觉没有那么累了。

经过这一段时间的运动，我的马甲线开始若隐若现了，可见，没有白流的汗。

但是，体重只是减了一点点。看那些减肥成功的案例，他们除了大量运动，还要注意饮食。不仅迈开腿，还要控制嘴。

只是，我比较固执，不肯委屈了自己的嘴，所以，只要能保持住现在的体型，健健康康就好了。

晚上买葡萄时，那个卖葡萄的大娘说我：“你不用锻炼了，不胖不瘦的，多好。”

可是，我还是希望自己瘦下来。按正常的标准体重，结合我的身高，我90斤左右最合适，但现在我是在110斤左右，比正常胖20斤呢！

我原来计划是减到100斤，但是努力了这几年，就卡在了108斤左右，横竖是掉不下肉了了。

我也气馁了，不再执着于体重，只要肌肉紧实就可以了。况且我现在穿衣服，M码的衣服也可以穿下去，最大L码。

将近五十岁的年龄，身体保持这样一种状态，我也应该知足了。

我有一个同事，个头和我差不多高。她以前很胖，130多斤。去年十月份，不知道什么原因，狠下心来减肥。

听她说，吃了一个多月的白水煮青菜，一点面食都不吃，瘦了20多斤。甚至到现在为了维持体重，她还是几乎不吃面食。

但是，她人瘦下来了，衣服码还是和以前一样。每次按体重去网上买，每次都买来穿着很瘦，退了一次又一次，最终也没有在网上买到一件合适的衣服。

我说这件事的意思是光靠管住嘴的减肥只会导致皮肤越来越松弛，个别部位还可能减不下去。

对她来说，就是腰部和肚子怎么也没瘦下来。所以，买衣服不能按体重来买。

可见减肥也是一件很难的事情，那些能坚持下又瘦又美的女人，真的是很有毅力的人！

今天除了运动，看了很长时间的书，教案还是没写。状态比昨天好些。