简书马拉松跑者的游戏故事

跑步小白是如何坚持下来的

2019-04-02  本文已影响3人  穿凉鞋的阿柯

作为一个跑步不到一年的小白,给大家分享一下我的跑步经历。先看几张图片

2018.6.9 2018.7.9 2018.8.9

这是2018年6、7、8月份的运动截图,更早一些,我跑两百米都要大喘气,还是坚持每天连跑带走一公里,后来两公里,八第一张图片并不是第一次跑,当时觉得能跑那么远还不错,就发了朋友圈。而开始跑200米都呼呼直喘,一公里慢跑+走坚持了一个月。两公里的慢跑进行了两个月,8月16号正式宣布要连续跑100天三公里。今年开始五公里、六公里到现在可以跑八公里。

2018.11.23 2018.3.30

这是我的跑步历程,坚持到现在,我已经无跑不欢了,开心跑,不开心也跑,外出学习、探亲,每到一个城市都留下我跑步的足迹。

一切都是冥冥中注定,去年四月开始减肥,同时结缘易效能,听叶老师的100讲,五月底达到减肥目标,为了保持,尝试跑步,正好听叶老师讲简爱跑步法,有目标,有方法,我按照五字诀开始了跑步之旅。

跑步五字诀

我坚持跑步的最大动力就是跑完发圈,朋友的点赞鼓励让我更有动力,尤其承诺三公里100天的时间里,从夏天到冬天,无论风霜雨雪,没有错过一天,随时准备着跑两圈。

其次是身体的反应,这一年我从未感冒或者发烧,身体是从未有过的轻松,在不忌口的情况下体重保持稳定。

跑步带给我的不仅仅是身体的健康,更多的是心灵的丰盈和愉悦,尽情奔跑,伴着日出日落,欣赏花红柳绿,蓝天碧水,茫茫白雪。

每一次跑步就是体验一次人生,当你站在起点的时候,你会觉得终点很遥远,但是当你已经站到终点,你会觉得一切不过如此。

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