今日收获

家长自我表露，分享自己的经历，夫妻之间互捧，终身学习，相信孩子可以做到最好。

孩子每一次批评我们，是冒着风险的，我们要询问原因，接受孩子的批评，对孩子的批评表示感谢，要觉察到我们的问题。

妈妈要有聊天的圈子，释放自己的压力，焦虑。

妈妈内心笃定，父母是家的定海神针，妈妈做好自己，理清自己内心的情绪，稳住自己的情绪，稳稳地侍着，孩子就稳了。

孩子对考试有份恐惧，可以做练习来缓解，如果是现在就尊重孩子很好，肯定孩子动机，查漏补缺，处理问题的方式，引导孩子去面对。

看见情绪，感受情绪，感受情绪在身体的哪个部分，呼吸放松法。

夸孩子努力，夸动机，夸身份，不夸聪明。

放下高傲的自己，

底头去欣赏孩子。

问题是来帮助我们需要成长了。

有关系就沒关系，

没关系就有关系。

有郊坚持，无郊改变。

我接受丑的一面，

我接受美的一面，

如果两者都接受，

那是多么美好的事情。