练阴瑜伽保持动作感受到疼痛时

默念：让这个动作停留一会儿，哪怕有些痛。对待这些痛，要像对待每天在街上遇到的形形色色的人和车一样，时间一久，他们不会在你脑海里留下任何印记。这些痛感，也是我们生命中的陌路人，将会随着习练加深而渐渐消退。