2018年终总结&早起复盘——每天5点起床一个月后，我发

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2018年12月7日，一个很偶然的机会在简书中看到了“格格早起成长营”，本来已经好几天的犹豫，在那一刻瞬间决定加入。

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在今年的9月份，我坚持早起了1个月多，那时候是要完成一个网络课程的毕设，也想过就这样一直坚持下去吧，早上幽静的时光，无人打扰的大段时间，都给我带来了很大的动力。后来因为毕设通过了，不知道早起干嘛，加上进入冬天，身体和心理上都在打退堂鼓，在国庆期间，连续几天没有早起，后来就不了了之了。
12月份重新燃起早起的激情，也是一个很偶然的因素。11月底，去成都参加了一个行业展会，在整个展会交流期间，我深深的感觉到自己知识的匮乏、人生阅历的不足，在这之前我还沉迷在一款网络游戏之中，那一刻我幡然醒悟，我要做出改变，突破自我。

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2018年，诸多不顺，亲人离世、父亲受伤、工作不顺、买房的困扰，按照美国心理学家霍尔姆斯和拉尔的“社会再适应量表”，我的压力指数是205，属于重度压力，因为压力过大，我沉迷上了一款网络游戏，整整沉迷了2个月，这两个的时间，所有的业余时间都是在游戏中度过，适度的游戏确实可以减轻压力，但过度游戏就是逃避，醒悟之后会感到一股极大的空虚。
本来以为2018年就这样了，2019年再出发。庆幸的是，我抓住了2018年的尾巴，在整个12月份，我彻底摆脱了颓废不振的状态，开启了超人模式，正式进入“男人30岁觉醒态”，男人对自己狠，先从凛冬5点早起开始。这一次的觉醒，最大的不同，是我理解了带着目的去做事，付出一分成本，就要获取十分回报。 图片来自网络

这一个月的时间里，我一直在思考，如何能摆脱现在的状态，做一个彻底的改变。我对自己的现状非常不满：没有一个精通的领域、没有一个可以兜底谋生的技能、没有一个副业、对生活中好多东西都没有经历、没有自嘲精神、没有谈资、与人交谈时容易冷场、英语不好、普通话不标准、身上长肥肉。
来简书写作最大的目的，就是为了更彻底的认清自我。没有一个彻底的内省，对自己的认识很容易流于表面。“怎样衡量你这一年成长了？回首一年前的自己，你打心底里觉得那时候的他真是个憨皮”，这句话给我很深的感触，我已经好几年没有这种感觉了。出于本能养成的一些习惯，我开始想有意识的改变它们。我要让自己变得更加热情、没脸没皮、满口跑火车，我要变得更加健谈、更加幽默。

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连续早起22天

这一个月的早起坚持的不容易，中间有两次喝大酒，头天晚上喝到1点来钟，吐好几回，第二天依然早上5点起了床，可能有人会说，这种情况早起有什么意义呢？我认为刚开始的坚持是需要一种仪式感的，一旦松懈了很可能就一泻千里，我现在还达不到那种收放自如的状态。
早起后，第一件事是学英语。英语终于在放手了好几年后再次捡起来，这一次，我怀着以往没有过的信心，一定可以把英语学好，我的目标是能够脱离字幕看电影、听新闻。目前这个阶段在练习口语，这次计划按照听说读写的顺序去学习，先让自己能开口说，不追求每个单词都能听懂，目标是在不知道单词如何拼写的情况下，能够快速理解并流利表达。

学英语连续打卡18天
学完英语，我会在喜马拉雅上发布一条声音，目前是全民朗读。我希望能通过这种方式增加自己两方面的能力，一个是自己谈资素材的积累，一个是联系自己的普通话，我发现自己渐渐爱上了朗读的感觉，朗读让我自己仿佛置身于那些经典美文之中，情到深处时声情并茂。
中午去健身。健身的习惯，在上初中的时候就有，那会早晚必做俯卧撑，习惯一直保持到大学，大学还因此迷上了李小龙，创办了一个截拳道传播协会，捣鼓了两年，后来因为考研，协会就没时间搞了，健身的习惯也从此中断了。这一次我要把这个习惯接续，一直保持下去。
其余时间都在思考怎么赚钱。财富是衡量一个男人是否成功最直接的办法，而要想成功，多赚钱是最直接的途径。除了一份固定工作，我至今还没有从其它途径赚到过一分钱，所以我目前先不考虑长线的发展，什么能赚钱就做什么。前两天刚发现一个大学舍友在做照片书，简单了解之后就加盟了，团队强大、公司产品出色、东西便宜、质量有保证、市场有前景。安利一下，有需要的朋友捧个场。
【39元照片书】把照片做成书，让最美的瞬间成为永恒
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别了2018，2019两个目标：多读书、多赚钱。
弗兰克老师的《爆款写作课》中提到了一个“耐克模型”，我现在正处于耐克的底部，这段时间会充满挣扎、充满不确定性、充满怀疑，但是，我会坚持下去，祝自己早日走出低谷。