【170922晨读感悟】认出自己

【170922晨读感悟】认出自己

1、觉察情绪

想起初中时候，最喜欢吐槽的一句话是“最烦老看我了”。不知道为什么，那时被人看了一下，就莫名其妙恼怒，好像自己做了什么错事，被人揪着了一样。

可是，如果考了好成绩，别人看，肯定给自己加戏“大家都知道了？”会美美的不好意思，哪里会恼怒。

可见，同样的事情，因为自己原有的心情，就会有不同的情绪。

当我们发现自己有了不同的情绪，要能够区分是什么情绪。

2、从念头中解脱

有时候，确是因为自己的原因导致的。不要沉溺于情绪中，不能自拔。

人总要成长，至少可以从这次事情中，真正学到什么！

3、主动担责，改正错误

如果不是自己的原因，那就是自己没有选对伙伴。

如果是自己的原因，成长改正了。争取把损失降到最低。

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参考书目：

1、《好好工作，好好生活》[美] 克里斯汀·卡特

2、 2017-09-22剽悍晨读  懂得这样化解压力的人，都不会过得太差

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我等你，风里雨里

开始下一步计划

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