妈妈自我成长入门篇，开启你的成长之路

这是一篇妈妈自我成长的入门篇，也是诺妈成长的经验总结帖。

它将为你系统开启自我学习之路。

没有一成不变的生活，但有一成不变的停滞思维。

大家好，我是诺妈，一个斜杆全职宝妈。全职妈妈的生活给了我舒适，让我避免工作上的压力，但也要面对孩子的鸡飞狗跳、公婆的怄气、同丈夫的情绪对抗…曾经人家认为我是个情绪不受控的人..…

如果我一直，我的生活还会跟以前一样，看不到希望、只有不愉快。然而自从，我的人生开始逆袭了。从一个不自信的全职妈妈，变成一个有自己的内容、社群，可以给到妈妈指导、咨询的妈妈成长教练。

如果你想跟我一样，从一个评判者变成一个学习者，想要找到自己的人生目标和力量，那么这篇文章你可以看一看~

妈妈自我成长入门篇，开启你的成长之路

今天给各位一个框架what-why-how，来解释为什么妈妈要坚持学习这件事。这个框架运用好，将会对各位具体模块的学习，起到一个总领纲要的作用。

已经有一定学习基础的妈妈，基本上可以get到里面的精髓，并且形成自己的学习规划。从未有过系统学习的妈妈，如果你看完你马上行动，你的焦虑将减少一半，如果你看完还没有行动，仍然处于焦虑的状态，你可以留言给我。

 

【Part1:学什么】

1)学会分类，找到自己的必修课和选修课
2）0-3岁，不同时间段重点学习内容有哪些？
3）妈妈需要修炼的软硬技能有哪些？

1)学会分类，找出自己的必修科目

拆解我的妈妈自我学习之路。我的必修课分为两类，一类是育儿学习，一类是自我成长。

妈妈自我成长入门篇，开启你的成长之路

（图：诺妈0-3岁妈妈学习必修课）

妈妈最容易忽视的——自我成长

很多妈妈会集中注意力在育儿学习上面，忽视自我成长。这会导致的问题是，看似生活平静没有问题，一旦问题来了，洪水猛兽都抵挡不住一次人生的撕裂。我从未想过要学习沟通，直到我跟诺爸、诺爷爷争吵到不可开交的地步。从未想过我要自我疗愈，直到我心如死灰般沉寂了两个月，直到身边的好朋友提醒我，要给自己加水了。

吼叫、争吵、离婚……很多人喜欢归咎于三观不合，但其实在婚姻之中没有及时的自我成长才是关键原因。

在育儿学习板块，有的妈妈会把英语启蒙替换成国学启蒙，或者增加美食板块凳。这都是根据自身认知属性和标签属性来做的选择和判断。没有好坏，没有优劣。

举例，我希望自己成为医护妈妈、绘本妈妈、英语妈妈、早教妈妈，所以这些内容是我的重点项，我会要求在8分以上，标准是我已经能够驾轻就熟运用在实际场景中。在国学启蒙和营养美食这块我对自己的要求是6分（及格分），掌握大概方向即可。

以下是我的标签图，取得的成绩和结果以及学习的路径

2）什么时间做什么事情，
越早越好，现在开始也不迟。

不同时间段不同学习重点，分清阶段，将有效帮你制定学习计划

0-1岁：
重点：医护、早教
次重点：亲子阅读、英语启蒙

1-2岁：
重点：自我成长、亲子阅读、早教
次重点：英语启蒙、医护

2-3岁：
重点：自我成长、亲子阅读、英语启蒙
次重点：早教、医护、国学启蒙

哪些课逃不掉？

1、医护，是无论如何都省不掉的课程，如果之前没有学，这个课仍然需要补。

孩子总归难以避免生病，你是打算做一个手忙脚乱的妈妈，还是一个遇事不慌的妈妈？你是打算做一个不知道药名是什么，盲目听从任何医生的意见，还是做一个心里有数、懂得如何问询医生的妈妈？这就是你的决定了。

2、要有早教意识，只要有这方面意识，在哪里都可以做早教。

0-3岁是孩子大脑发育的黄金时期，错过不再来。人类大脑掌握思考和学习的区域在孩子三岁前，便已经开始发挥作用。

这个阶段的我们，越刺激孩子的神经元，突触数量越多，密度越大，孩子的学习能力就越强，智力活动的水平也就越高。3岁是个分水岭，高知家庭和低收入家庭最大差距将大到3200万个单词（美国人统计）。

3、亲子阅读越早越好，现在开始也不迟。

亲子阅读，实际上4个月就可以开始做起来了。在这之前，月子里使用黑白卡，2-3个月使用彩卡都是在为亲子阅读打基础。不要怀疑孩子听不懂，孩子的听力系统早在我们怀孕第四个月开始就已经形成了。不要怀疑孩子看不懂，我们从小阅读，诺爸8个月的时候，问她绘本里的动物全部都给你找出来。读越多的绘本，孩子的认知存量越大，她越自信，当然绘本也一定要精。

妈妈自我成长入门篇，开启你的成长之路

4、错过了怎么办？

如果错过了开启的时间，也没关系，只要你现在开始动起来，有系统的，能坚持地做下去。什么时候都不晚，但越晚难度越大，这个事实，我们得接纳。习惯的养成需要时间，养好一个习惯很难，学坏真的是分分钟的事情。有些懒，可以适当偷，有些懒，没得偷。

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3）软技能——那些“不易看见的技能”
决定了你的影响力

碎片化的知识不如系统性的知识对人帮助更大。很多人会看中硬技能，忽略软技能的必备。而实际上，软技能决定了你处理事情的能力、以及你的影响力。

对于妈妈而言，忽视家庭教育、自我疗愈、自我管理、沟通等方面的学习，最终将深刻地影响自己的人际、亲密关系、亲子关系。

我观察到很多妈妈很爱囤课，仿佛买了课就能解决问题一样。买了课不听，不用，效果跟没买是一样的。你只需要问自己一个问题，我学习了，那我真的掌握它了吗？问题迎刃而解。

看书是个基础功，学习是个基础活，两个都要做，但都急不得。

4）硬技能将帮助你事半功倍，没有硬技能，如同没有武功

妈妈自我成长入门篇，开启你的成长之路

2018年对我改变最深的就是张萌的《人生效率手册》，我通过分析我的目标人物技能点，找出了这三个技能：思维导图、社群营销、快速阅读。掌握了这三个技能点，2018年我带领大V团队从50人裂变为800人，实现了一边育儿，一边养家，同步自我成长。

2019年我给自己定的硬技能是拆书技能、写作、个人品牌和教练技术。因为我的目标就是教书育人、教育咨询，这四个技能点将进一步帮助构建我的知识架构，帮助我实现知识变现和人生价值。

【PART2 怎么学】

1）确立目标标签
2）确认路径
3）复盘学习对象
4）制定计划并执行

现在就要确认自己在这个阶段要学习哪些内容，路径有哪些，是否有学习对象。

1）确立目标标签：给自己的标签打分。

我习惯性给自己的标签先打个分，现在的我完成有多少分，而我实际期待的是多少分。在这个差距过程中，就会找到你最想要的得分部分是在哪里。比如诺宝已经2岁8个月，我现在最想要的得分集中在英语妈妈、绘本妈妈、学习妈妈，这三个标签。

2）确认学习路径：

路径有很多——平台、公众号、课程、社群、线下组织。在每个阶段，我的学习路径都有一波更新，因为需求在变化。不同内容模块有不同的学习路径，这方面的干货，我将会在后面的文章呈现。因为实在是太多了，光医护的公众号就有10几个。比如最近我很爱混拆书帮、头马俱乐部、跑小花生和简书，听樊登读书会……

3）复盘学习对象：

很爱潜水、混高质量社群的我，总会瞬间找到自己的学习对象。复盘学习对象是个基础功，不管你是要学习还是要做团队、微商，都一样。看他人的成功日记，这只是皮毛，要观察的是，他平时如何安排自己的重点和次重点。哪些是我们可以借鉴的，哪些是我们可以避免的。从对方的朋友圈、动态、文章里看到她最近的进展，同时也可以找机会接触和交流，了解对方如何成长。很多人也很爱扒我的朋友圈和文章，会发现我更迭自己更迭的非常快（这里面是软硬技能在起作用）。

4）制定计划：

根据目标标签，制定输入和输出计划。分为年计划、月计划、周计划。每个月月底、每周天做一次复盘。建议用思维导图软件制作，推荐手机使用X-mind和思维导图app。专业成人思维导图课程可以学一下，有帮助我们做快速阅读。推荐书籍——张兵老师的《思维导图》，必读，良心大作。

这是我的三月份总结和四月份计划，主要类别分为自我成长+育儿。现阶段的学习主要是为了带孩子，然后是授课、做读书会。毕竟本职工作就是带娃~~~

妈妈自我成长入门篇，开启你的成长之路

特别提示：

不做计划，如同有了目的地却不知道怎么开到终点。凡是章法要有，所谓混乱，终究是不得其法。

最好能找到带你的教练，以及你的同门师兄弟，互相赋能点拨。

妈妈自我成长入门篇，开启你的成长之路

（这是我的师父--柒功）

不管你以前是不是学渣
成为妈妈以后，都要被逼成“学霸”

孩子的第一学习对象是父母，如果我们不学习，孩子跟谁学？希望今天这篇文章能帮助到正在迷茫不知如何行动的你。

大家好，我是诺妈，你们可以加我，我会不定期丢育儿、自我成长干货

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