驾校考试时的心理素质调整

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但凡拿到驾照的人，都有过驾校考试的经历。目前，驾校考试需要考四科，科目一和科目四是理论考试；科目二和科目三是实际操作的考试。理论考试对于大部分学员来说，感觉相对比较容易，而实际操作的考试，相对来说就感觉比较难。

有的人会一次性通过各科目的考试，这样的人为数还是比较少的；有的人在某一科时会有补考的经历，而有的人科目二和科目三都会经历补考；更有甚者需要连续补考很多次（当然是需要在驾校的补考次数之内），才能拿到驾照。

造成这些情况的原因是多方面的。也许跟学员本人的学习能力有关，也许跟学员学的熟练程度有关。不过我还认为需要屡次补考的人，大多跟自身的心理素质也是有很大的关系。

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今天，我刚刚参加了科目三的考试，在经历科目二和科目三的考试过程中，我注意观察到，有的人考试前的心理状态非常不好。比如说，我遇到了来补考科目二的老金。当时，我们在候考的时候，他说只要到考场这个环境下，他就莫名的紧张。他第一次考的时候，紧张得都听不清电脑在说什么，而且一坐上考试的车，他的手、腿等就在发抖。

我们一起考的科目二，在坡道定点起步的时候，他竟然在需要拉手刹的时候，错误地挂了倒车档，一踩油门，车迅速地往后退。这一次自然地又没过，好在还有一次机会，他调整了一下情绪，通过了科目二。

我们又一起考的科目三，经历过补考的他，坐在教练车上练习的时候，都有点腿发抖。虽然教练总会开导他，也免不了他不是忘记打转向灯，就是忘记左右观察。

今天在候考的时候，他也总在说，“我好紧张。”还说：“我看你记得挺好的，你怎么不紧张？”我告诉他要放松，不要老想着紧张这回事儿，可是教得曲唱不得。上了考试车，第一个转弯，他就忘记打转向灯而掉了。

第二次机会的时候，他在直线行驶时，又出了问题，因此科目三又面临着补考的命运。在没有考试之前，教练就说他心理素质不行，最担心的就是他，还真被教练说着了。

还有一个岁数稍大点的人，他说他这已经是第三次补考了，这几天单独请教练练习了，练的时候都会了，路况也都记住了。但是今天他的车都没启动就掉了。因为他一上考试车，脑袋就蒙了，不知道应该做什么了。夜间灯光考试，就有错的，就失去了一次机会，重考，启动车时，没打转向灯，立即就被教练踩死了。就这样他都没来得及开车就挂掉了。

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以上两个案例，我认为都是心态的问题，需要增强心理素质。像他们这样的人，不仅仅是参加驾校考试容易出现这样恐惧的现象，但凡有大型场合，需要他们单独应对的时候，或许都会出现这种情况。做到以下几点，有助于增强心理素质。

首先，克服自卑心理，增强自信心。不要老想着自己不行，要自己鼓励自己“我能行”，有这样的心理暗示，人就会朝着这个方向努力，并能增强自信心。比如，老金总对我说，“你记得比我好”。这实际上，就暗示了他觉得自己记得不够好，就有一种自卑心理。这也是一种不自信的表现。

克服自卑心理还可以从自己的强项入手，分析自己的强项，发扬自己的长处，这样也能够充分地找到自信，自信心增强了，自然而然地就能克服自卑心理了。这样也可以正确地认识自己，自己并不是一无是处。

其次，理性对待挫折，增强抗挫能力。有的人一想到考试，就马上有发愁、焦虑、压力大的感觉，形成这种思维惯性，就会影响正常的发挥。其实挫折并不可怕，适当地经受挫折不但能更好地认识自我，而且还能很好地培养心理素质。因此，我们应该正视现实，做到越挫越勇，从而增强抗挫能力。

再次，加强练习，提升自我效能感。类似科目二和科目三的考试，都属于操作性考试，这都需要有个熟能生巧的阶段。因此，加强练习，增加熟练度，也会形成一些机械记忆，提高准确率，这样就有助于提升自我效能感。

最后，改变观念，形成积极思维。心理素质是决定成败的关键。心理素质好的人往往相信自己，遇到问题或事情，会自己想办法解决；而心理素质不好的人，遇到问题或事情，就会依赖别人，或者相信命运。其实，只有自己才能救赎自己。我们应该从战胜自己开始，相信自己，不想命运低头。改变观念，形成积极思维！

增强心理素质，才能更好地应对多变的生活，多变的世界！