减肥日志之第10天
2024-07-26 本文已影响0人
梦逸清秋
日期：2024-7-27
起床时间：7:00
早读：无
体重：-1.0
变动原因分析：轻断食还是很有效果的，就是快晚上的时候太饿了。
运动：无
每日饮食：
早餐：麦片一杯，蛋黄一个，桃1个
早加餐：肉肠1根
午餐：素火锅
午加餐：桃子1个
晚餐：无
感想：
辣椒吃时很过瘾，吃后胃受不了啊Σ(・Д・」)」
运动就不能断啊，一断再开始就好难了。
食物禁忌：
1、黄豆芽：一次不要吃太多，容易胀气，且不易消化
2、豆腐：晚餐不要吃太多，不易消化
