不记录无发生

之前家里买了小米手环，有一天我戴在手上，不知道什么时候就丢了。后来又有了一个手环，我也是偶尔戴戴，甚至不知道怎么让它显示数据。总是用手点点点，其实只要抬起手腕就可以啦。

最近在听易效能的时间管理。精力管理的理念我特别认同，吃饱睡足是精力管理的基础。所以我从吃饭和睡觉两个方面开始。

吃饭方面，每天两袋牛奶！早晚各一袋。早餐多样化，炖蛋，水果，蔬菜，小笼包/手抓饼，每天不同。

睡觉～每天10小时。

那天忽然想起来可以用手环记录孩子的睡眠。睡前为她戴上手环，每天早上观察记录，总结反思。力争每天睡眠达标10个小时。

目前吃饭还没有量化起来，除了每天两袋奶。饭量，菜量还没记录。如何让孩子爱上吃早饭还需加油。