读书笔记：《精进》

1.时间

向孩子学习“郑重”的态度。

根据不同时间视角划分五种人群：积极过去视角、消极过去视角、享乐主义视角、宿命论视角、未来视角。

瑞典心理学家林德沃提出了更好对待时间的十条建议：生活在当下、严肃地对待时间、留意自己拥有的空间并享受它、反思自己和其他人的时间视角、从现在出发联结过去、并不完全沉浸于过去、制定实现目标的计划、平衡计划和非计划时间、视未来存在于当下、对未来保持积极的态度制定好五年目标。如何处理好“远期未来”。

少做短半衰期的事情，多读经典，辨别生活中的信息噪音。

长半衰期事件指南：积累可信的知识、训练实践技能、构建新的思维模式、提升审美品位、反思和总结个人经历、保持和促进健康、建立和维持相互信任的关系、寻找和获得稀缺性资源、探索提出独创性的构思或发明、获得高峰体验……

工作要快，但生活要慢。朱光潜：“做学问、做事业，在人生中都只能算是第二桩事，人生第一桩事是生活，我所谓的生活，是享受、是领略、是培养生机。”

提升时间使用的深度，减少被动式休闲的比例，保持至少一项长期的业余爱好。

2.选择

格局为何？电影《一代宗师》做了很好的回答：看自己、看天地、看众生

四个典型的有关人生选择的隐含假设：赛道假设、低关联假设、僵固型心智、零和博弈。

RIA零和博弈：很多时候在选择A和B之间，还存在着第三种选择。例如音乐课被数学课取代，如果单纯的非A即B，就会谈不拢，如果想象在数学课的某个背景里，融入音乐的节奏，找到联结点，双赢。

新的思维框架，探寻新的可能：目标悬置（把目标放一放）、能力嫁接（为能力找到新的适用空间）、特性改造（当工作枯燥无味时，可以考虑去改造工作，包括挑战时间的分配、优化工作、改善与同事的关系、影响上级的思路等）

3.行动

现在就去做。做一点算一点，把必须要做的小事处理掉，是我们保存积极和从容心态的一剂良方。

“核心思考区间”的工作不可中断：三明治模式——最先要做的是核心思考区间（认知复杂度最高），等完成了就可以继续填充具体内容了（支持性思考区间），最后再做操作性动作区间，

集中处理同质性工作。

及时反思，梳理反应链（脉络）与意外现象（突发事件处理）

4.学习

主动构建知识：订立计划、实施学习、回顾和整理

打开新旧知识的通道：具备哪些？学到哪些？还有哪些未知通过简单探索就可以了解？还有哪些无法轻易获得又值得长期去探索？

通过解码，深入事物的深层：它说了什么，给我什么感受？它是什么，对我什么价值？它的内部组成，它的效果是怎实现的？

寻找解码的入口：不只要去寻结论，还要去寻过程；不只要去做归纳，还要去做延展；不只要去比较相似，还要去比较不同。

最有效的学习方式：做中学。

知识操练三种方式：写作式操练、游戏式操练、设计式操练

５．思维

大脑需要“断舍离”：精选可信赖的信息源、不追逐当下流行或过热的信息、重事实信息，轻观点和评论、定期闭关，屏蔽外界纷扰

培养简洁的表达能力。将思维转为图像。借助矩阵。罗列清单。

６.才能

没有突出的长坂最危险。

绝不苟且，才能做到极致。

不需要凡事追求完美。二（自由学习）八（专注学习）模式

设置挑战。

７.成功

主动探索。

独特性就是最好的竞争力。

根据内心需要，而不是外界认同，做出独立的选择，甚至做一些酷的事情。