2019年12月14日

多次误会外面下雨之后，我已经不管下不下雨先起来了再说吧。

跟需要早起的同学在VX上说一声，便出门跑步了。

今天是周六，而且早上起来牙也不疼了，一口气就比平时多跑了一段路，导致回家时间比平时晚半小时。

早饭：一个苹果，一个蛋白。

说实话，我都不知道是什么支持我吃了这么久的苹果，是爱吗？是懒！O(∩_∩)O哈哈~

毕竟这个直接削皮就好，还不用担心放凉，最主要它减肥！

吃完早饭学习到10点半，就换好衣服出门减肥。

称量体重：212.8斤，瘦了0.4斤，我还以为能再瘦个1-2斤呢😝想多了。

做经穴减肥，做完都12点了，吃午饭。

午饭：半两卤牛肉，三分之一小碗的米饭，炒冬瓜。

12月14日午饭

冬瓜软软的吃起来对我这种牙齿处于特殊阶段的人来说还真不错，就是牛肉比较费力。

饭后休息了会儿，就点穴，点完在她们那里蹭了会儿暖气，才走回家。

晚饭：一袋酸奶，一个苹果。

最近感觉饿感越来越明显了，是点穴失效了吗？感觉每天下午4点多就饿了，然后是9点多又饿了。

今日步数：20011。

12月14日步数

点穴惯例早点睡觉，防止饥饿，大家也要早点休息哦~熬夜对身体不好！

我们明天见，祝各位减肥都能成功！