关于烦躁不耐的舒缓之想

今天本来感觉都比较好的。可是听了一个小说之后感觉就不好了，变得有些不耐了。我知道这是因为以前我在碰到问题感觉不好时并没有在可以写手账时去想办法解决或舒缓，而是使用听小说来逃避，所以负能量就被移动到小说上，所以我在高频时听那小说会感觉不好。

那么只要我完成了及时舒缓和解决问题的习惯，，并不逃避问题，那么以后听小说就不会再感觉不好了。

目前我在掉线后并不能好好舒缓，我可以在连线时就找以前有阻力的愿望来舒缓，当我成功将其由低频舒缓到高频后。我自动就会喜欢上舒缓，随着我练习的增多，慢慢的，当我在遇到问题感觉不好时就会选择第一时间舒缓，并能成功舒缓了。