追《延禧攻略》七天，看瞎眼！怎么回事！

彻夜抱着笔记本狂追热门电视剧，一女子追剧7天“看瞎眼”，到医院检查竟然得了“眼中风”。

家住武汉百步亭小区的丁女士是一名文员，国庆假期，她彻夜抱着笔记本狂追热门电视剧。10月7日，丁女士感觉左眼视物模糊。次日一早，她发现只能勉强看到人影，原本1.2的视力几乎失明。她随后到武汉市中心医院后湖院区就诊。

眼科医生检查发现，丁女士视力突然下降是由于视网膜分支动脉阻塞，俗称“眼中风”。原来，丁女士长期使用电子产品，用眼过度，加之气温下降血管收缩，血栓堵塞视网膜中央动脉以致“眼中风”。好在她就医及时，有望恢复视力。

该院眼科主任项奕介绍，“眼中风”表现为无痛性急剧视力下降，导致失明。少数患者还会出现暂时性视力好转，误以为无需治疗，结果错失时机，最终出现不可逆的失明。温馨提醒，长时间在黑暗的环境中玩手机，对眼睛伤害很大，如果非得看手机，最好打开台灯，每次不要超过半小时。

夜晚看手机的危害：

伤害眼睛。黑暗中看手机的光即使很微弱，却相对来说是强光，眼睛无法适应这种巨大差异，容易造成视力下降甚至失明。

伤害关节。很多人为了舒服，躺在床上用不正确的姿势长时间看手机，造成关节充血等，容易损害关节。

难以入睡。睡前大脑已经进入了休息准备状态，但玩手机用意识强制性地把大脑从入睡状态变成兴奋状态，当放下手机后就难以入睡了。

影响精神。在没有灯光的环境下，视神经更加兴奋，消耗更大，会造成第二天早上视力模糊、思考力下降的情况。

损害手机。手机经过一天长时间的运作，需要一个晚上的缓冲期来进行保养，如果继续高强度地使用，则降低手机的寿命。

要想晚上惬意的看手机，应遵循以下三条：

第一，房间里最好有一个背景光，同时把手机的亮度调得暗一点，尽量减少对眼睛的刺激。

第二，用眼过度时，离开屏幕五分钟，看看远处或者眨眼睛，让眼睛得到充分的休息。

最后，除了保持健康的用眼习惯外，经常食用绿叶菜、动物肝脏、胡萝卜等，有条件的可以适当补充叶黄素等对眼睛有益的营养素。叶黄素(Lutein)是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，存在于人体的很多部位，人眼中含量最高，也是视网膜最重要的营养素，有以下功效：

1、过滤蓝光，增进视力：叶黄素是强效抗氧化剂，可帮忙过滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。

2、消除紫外线，预防白内障：叶黄素可以增进水晶体的抗氧化能力，吸收和消除阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。

3、保护视网膜，确保视觉清晰：叶黄素能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。

4、预防青光眼、黄斑部退化等眼疾：叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。