正向积极的语言

每天静默4分钟回顾一天，然后记录。

今早6点晨跑三公里，体验到与身体的联结，每天公园跑步三公里，与大自然联结，让身体的细胞活跃起来。自创金句：动静结合，身体喜悦。

行动是解决焦虑最好的办法。

晨跑后去厦大圆形餐厅买4大袋馒头，老妈喜欢，说多买一些分享给老家的亲戚。

8点准时参加宜宾五中暑假千人共读活动启动仪式，收获满满的能量。

敬唯老师说：冰山是一个如何处理自己的情绪，了解自己观点、期待，看见自己的渴望，用平和稳定的状态去面对生活中的问题。我们可以成为孩子的生命教练。

宜宾五中龙校长说：霍金说：好的智慧就是用系统去解决一切。这本书就是用一个系统去解决问题。

李崇建老师说：我一定会通往那个光明的地方！

下午女儿问我晚上有事么？我说有事，看她的表情有些失落，得知本约好朋友去买衣服，朋友有事去不了了。我马上说：那我现在陪你去。陪她去买了衣服，刚好赶上参加晚上的共读志愿者培训会。

一切都是最好的安排。家庭、工作两不误。

晚上，收获晓军老师的一句话，很是喜欢：我现在正在逐渐练习脸皮厚，吃个够。幽默而有力量。

每天记录一点点，每天收获一点点！