带着觉察，清理旧的信念系统

      最近一直在觉察自己说的话，觉察自己的行动，觉察自己在想什么。这么一来，真看到一个我不知道的自己。

      只有觉察，才能将光照进自己的盲区，才能将光照进黑暗里，才能彻底的突破。任何外力都必须转化成内力，将一些顽固的旧的信念系统击破击碎。

        觉察是要训练的，是要向内看的。我为什么这样说话，为什么做这事？虽然有时候说不出理由，但是理由一直在，只是说不出来。觉察，就是把这说不出来的感觉抽丝剥茧，把它们整理明白。

        就像一棵树，你看到的枝叶，如果没有根的支持，地上的部分就会枯萎。这些根，就是像我们内在的信念系统。没有信念系统，外在的语言行为就没有支撑。想改变语言行为，就必须清理改变就的信念系统。

      觉察的训练，就是清理信念系统最好的方法。