2020-08-18

相处之道8.16日觉察日记

1、 回放我在事件当中是什么情绪？

事件：商场通知停电，禁止出入

情绪：意外 凌乱 着急 勇敢

2、为什么会有这样的情绪，从哪里产生的？

商场停电强制关门，打乱了习惯的节奏，要只有我一个，我就宅家放飞自我了，可想到还有员工，身为负责人，我必须得出门安排，当所有人都建议我应该回家歇业，我内心不爽，权衡了物流等各方面信息，打通了楼层经理，进店拿了iPad就安排店员回家休息了，一想到我一天一千多的基本费用，心里想着怎么也得挣回房费，就返回楼层，用iPad联系客户，又打通楼层经理，带了两个客户上楼抹黑选货，最让我舒爽的是，原本预定商品我一般都不收费，一想到我的目标，勇敢发单子主动收款，我今天不仅包住了房费还有盈利

3、我本来想要的是什么？

创造可能，产生盈利，包住房费

4、接下来我能为我想真的要的做些什么？

  聚焦目标，听取内心真实的声音，勇敢创造

A.找出来家庭成员核心价值观互补之处

爸爸：

1，爸爸气场很大，肩膀很硬，很有担当责任感，我气场很柔，需要肩膀，需要被“罩”着，刚柔互补

2，爸爸粗枝大叶，我温柔细致，刚柔互补

3，爸爸喜欢做决定，我不喜欢做选择，他说了算，刚好互补

4，我喜欢尝试感觉各种新鲜烹饪，爸爸刚好不讲究餐饮，有的吃就行

5，爸爸喜欢喝两盅，我刚好可以陪他碰两杯

6，爸爸不讲究穿衣搭配，我刚好有点主意，可以给他做些调整

7，爸爸喜欢保护我，我喜欢被保护

8，爸爸眼界可以看的很远，我刚好看不到

B.描写出家庭成员核心价值观冲突之处

1，爸爸喜欢早请示晚会报，我喜欢无拘无束，随着感觉来

2，爸爸习惯怒目圆睁，大嗓门，我最受不了他这种状态

3，爸爸很守时，我很放飞

4，爸爸看问题很现实，我很感性

5，爸爸特别没品位，我受不了简单粗暴

6，爸爸很快，我很慢

7，爸爸喜欢凡事掌握在其中，我喜欢随着感觉来

8，爸爸不喜欢别人打断他的话，我憋一会就忘了

C.带着感恩欣赏喜悦美好的感觉给孩子写一篇文章

亲爱的小希

我是妈妈，你知道吗，你小时候特别喜欢熬夜，情绪也特别脆弱，漆黑的房间一开灯，就能看到你溜溜的睁着眼睛，仿佛与夜交融对话，小时候，你很粘人，换个手，逗一下，你都会哭个不停，那时候不懂你，现在我们知道你喜欢依偎在安静的氛围中

如果可以 ，妈妈希望你也是一位神仙，那时候妈妈就可以，和你一起弹琴画画，体验曼妙宇宙，更可以一起去未知的领域体验当地风土民情，我觉得我能懂你，如果可以，我想给你创造一个没有核心价值观碰撞的世界

D.如何突破舒适圈五步骤。

愿景版路线图——吸引力法则的秘密

1、还有什么让我觉得不舒服？

无法做自己的主人，无法主宰自己的生活轨迹，是我目前卡壳的

2、感恩（    相处之道    ）让我看到了我的

模式：作，求关注，任由主宰的模式

深层恐惧 （怕不真实，没有感觉，怕没有自我）

深层渴望是（  做自己，做自己的主人 ，被懂得    ）