20210829主动降低期待

1.分享。降低焦虑，提升幸福感，需要主动降低期待。对自己要降低期待，从数量和质量两方面，一次只做一件最重要的事情。对别人更要降低期待，就当你从来只有你一个人。这样想来，别人带给你的伤害更少，惊喜更多。

2.健康。今天跑休。今日步数2079。

3.英语。单词表课文第三遍。