二刷《高兴死了！！！》

在2018年5月，我偶然在网上发现了这本书，先说说开始吸引我的几个点。

第一，书名。以这样带有情绪性的命名方式不太多见，我会很想知道“在人生低谷”究竟如何能“高兴死了”。

第二，封面。这只浣熊确实看上去非常高兴，也很可爱。（在书的开篇，作者展示了另一个封面，也做了说明。相比之下，我确实更喜欢未被使用的那张封面。）

第三，作者。介绍说作者是一位从小与抑郁症、焦虑症及多种障碍症抗争的人。作为心理学专业的我，更加好奇她的故事。

基于这三点，我果断地买了回来。当时由于工作原因，常常坐高铁往返两地，这本书也就随我上了高铁，但是断断续续、零零散散大概看了有四分之三，后来为什么放下现在已记不得了。

2020年3月，由于疫情隔离在家已有些日子了，翻出一些书来看看，这本书又映入了眼帘，这次是连续几天看完的。不得不说，看书需要心静，过脑走心才是真正看进去了。

接下来，就是我看完这本书的真实感受。

开始看的感觉，就是在看一位患有精神疾病的人，自言自语描述着她看似荒诞的生活和无厘头的想法。其中带有一些奇怪的美式幽默和一点无聊的尴尬。

在看到几次她去做心理咨询和治疗时，我的专业病犯了。我非常想告诉她，那种无效或低效的心理咨询和治疗实在浪费了她非常多的时间，她没有找对心理医生。如果她能够早些使用元认知心理干预技术进行治疗，我想她的生活状态会好很多，人也会更加优秀。

看到最后，我开始佩服她并很想感谢她的丈夫。患有心理疾病的人，当情绪降临引起病发时，心理蔓延至生理是非常痛苦的。她敢于直面，有清醒的认知，这对于病患是非常难得的。庆幸的是，她还有家人的理解和保护，也是一味珍贵且具有特效的良药。

再次读这本书，我做了笔记，看似幽默和无厘头背后，还是有很多生活哲理的，包括面对疾病的态度、情绪降临时的做法、夫妻相处之道…… 我想更多的还是爱和包容。

她把自己的病态生活曝露开来，给更多的心理疾病患者找到希望，最后是深深的鼓励。”致所有在黑暗中行走的人和那些在阳光下行走却把一只手伸进黑暗里陪我们一起前行的人：更光明的日子正要到来。更清晰的未来正要出现。而你也会在那里。“