找到了一个情绪开关

我越来越意识到控制情绪的重要性，一个人要想成事，没有过人的天赋，稳定的情绪是必需的。

一直以来，觉得自己的包容性挺强的，与周围人相处得也不错，觉得自己的情绪还算稳定。

但，我和孩子爸（平时称呼他为老大）就容易生气发脾气。

这次参加考试，他特意问我穿什么衣服，我发照片给他看，结果他特意打电话说：“你怎么买这样的衣服，丑得死……”我一听心里不舒服，就把电话挂断了。

以前吧，他会批我说照片拍不清晰什么的，也不管你当时是在干嘛，场合合不合适，时间紧不紧，这次也是想尽办法换衣服拍照，他倒好一句话就把人心情down入极低点。

我努力想调整好心情，但还是难受。于是就把照片发到小懒变美梦工厂，请求点评。

马上有几个伙伴说好看，红色很亮眼，只是没化妆，整个人看起来没那么美。过了一会儿，小懒来了，@我说，衣服颜色没有问题，红加白也很亮眼。但因为它是一个娃娃款，不太适合参加比赛、考试之类的。

我便在心里替老大找借口，他可能只是想表达不适合参加比赛。

小懒问我：“那你是怎么考虑的呢？你为什么会穿它去参加比赛？”

我回答说，裙子很舒服，裙长也合适得体。伙伴们说这是衣服的基本要求，我竟无言以对。

小懒补充说，这衣服是偏可爱型的，与我的气质不符。她说：“为什么说你这个人跟衣服是分离的呢

因为你的长相不是可爱型，你的发型妆容，也没有可爱的成分

而红色又很亮，你又没化妆，所以很容易看不到你这个人，只看到衣服。”

她还指出有一点细节不好，就是腰线的设置，把人的重心往下拉垮的感觉。专业人士的分析，果然不一样，服气。

到这里，我心里的不舒服完全没有了，老大的审美还是不错的。后来他再说我这衣服只值30块时，我也没跟他吵。

我反思，为什么别人跟我说实话，我一般都能虚心接受，但老大说的话一不中听我就炸毛。这其实是关系的问题。有句话说，先处理情绪，再处理问题。我发现，情绪的问题，有时也是关系的问题。

像我，总觉得他作为老公，就应该把我的感受放第一位，其他靠后。对于他这种顶级直男，人家的思维就是“就事论事”，至于感受，哼，从来不在他的考虑范围内。而我，也是个没眼力见的，竟然每次在这点上情绪波动。

我这样我生气，会认为都是别人的责任。其实，是我把我情绪的这把“钥匙”给他了，让情绪随时被他控制，他一按开关就炸毛，而我自己竟然还不知道。

我会学着把影响我情绪的那个开关的使用权拿回来，不再随便给他，再次遇到事情我也可以学着觉察自己，尤其是跟他沟通时，不再只停留在自己的感受，而是要把事情处理好。