饭后能干点啥？

吃饱饭后到底能干啥？

我吃完饭后特别喜欢窝在沙发上，或者躺在床上眯上半个小时，可是总是听人说这个时候睡觉会长胖，所以想睡又睡不了心安理得。

今天在郑州中心医院的一个公众号上看见了这样的一条消息：

饭后不能立即做的事，只有这一件！

对于多数普通人来说，吃完饭后不能立即做的事，其实就只有一件——

明明都吃饱了，非要再剥点瓜子、花生、炒板栗、喝点酸奶、奶茶……

因为这样吃，会！长！胖！

而长胖引起的糖尿病、心血管疾病、胃肠类疾病等等一系列问题，就严重了！

其他零食吃多了确实容易胖，但酸奶里的益生菌不是可以帮助消化吗？怎么会长胖！？

酸奶里有丰富的益生菌，利于食物消化和建立正常肠道菌群，从这个角度来说，酸奶确实能帮助我们消化食物。

但是，常规酸奶为了保持口味，都加了不少糖，热量并不低；

如果在已经吃饱的情况下再吃酸奶，实际上真的是吃过量了。

所以，只要不减肥，作为健康人来说，生活本来就不易，吃饱后想干啥就干啥，好好享受生活吧。

看了这则消息之后，我倒是心里很放松了，吃饱饭以后想躺会儿就躺会儿吧，不用心里担心自责了