有效学习——

其实我一直都对学习这件事很困惑，天性愚钝的我只是一昧的机械性学习。这大大导致了，学习成果的不佳。刚好，孔老师推荐了这本书，书名里面吸引了我，有一种成功学的强烈探究欲望。

价值感、目标、提升、实践、融合、反思。这六大学习方法，我自己来数一数，我只达到了目标和实践。在最开始的价值感，就已经缺失，我从未考虑什么是我的学习价值感，目标姑且算是具有功利性的自我定向。

重新来审视学习的价值感与自我的联系，我觉得即是最深层的一种蜕变和成长，试图通过学习来缩小文化差距，来更好的理解这个世界。
赋予某种事物具有意义的过程。如何来解释这一点呢？比如，我要掌握英语这门语言。那么，英语带给我的意义便是通过一门语言来接触新的文化与思潮，体会完全不同的生活方式和观念。以上是出于思想层面的意义，更直截了当的意义是，能与英语母语者自由交谈，这才是重点。这是我赋予学习英语这一技能的意义。下了定义后，有些模糊的想法就变得具象化了。

再来谈一谈，我对提升与实践的理解十分的浅显，实际提升是先打好基础，而实践就才是正常的运用。而融会贯通，更是我极少会想到的方法，缺乏自我总结的能力，这对整体学习效能大打折扣。最后的反思，虽然我也会设计到，但也仅仅是点到即止的程度。
我喜欢这句对价值感的阐述——这件事对我有什么好处？

下面将要记录一下我收集到的有效信息。
第一、学以致用
（1）建立知识与自身的强关联性。
这一点，毋庸置疑十分重要。单单只是从书本出发，很难吃透内容。所以，就要想方设法的来增加现实中的联系，可以是任何方面的互通。
（2）形式丰富的学习过程
1、划重点、反复阅读方式对学习帮助不大。有效的学习方式是，自测与自我解读，通过大脑主动运作来领会内涵。
（3）你仅仅是记忆了某一件事，还是试图看到这件事各个部分之间是如何结合在一起的？
这就是“学习一下这段文字”和"发现这段文字的独特意义“之间的不同之处。

学以致用-循序渐进-精益求精-格物致知-融会贯通-温故知新

第二、循序渐进
1.当学习的时候，最好排除任何可能造成认知超载的干扰因素。（比如手机、社交软件）
这一点，我非常的赞同，每次学习的时候如果手机在旁边，真的很难忍住不去打开微信，微博。
2.学习活动需要找到最佳的机会窗口，学习不存在舒适区。
自我测试时，应该把内容扩大至超出掌握范围一点，带有难度的测试才会使人付出更多的努力。
3.预视学习框架，在脑海中构造一个虚拟框架，在实际之后再对其系统全面的整改和补充，学习需要做一些低风险的评估。
实际上，能够高效学习的人，都是经常在头脑里问自己问题的人，给出的例题越多，就更能理解和掌握内容。这一点，我深有同感，学习课程的时候由于老师给出的例子十分丰富，再加上自己设计的问题，这样结合着来，便更容易地掌握了知识点，而且效果稳固。
4.元认知学习方式：
规划——我怎么知道自己掌握了哪些内容？我的目标是什么？我需要更多的背景知识吗？
监控——即我可以用另外一种方式学习这个概念吗？我取得进步了吗？
具体——我怎么知道自己掌握了哪些内容？我对哪些地方还迷惑不解？

5.情绪体验+情绪管理
记忆过程中加入辅助配合的动作，比如手势或者记忆联想。
“也许我可以稍后再学习”VS“如果我现在学习，那么稍后就可以出去玩”

6.自我效能
以目标为导向，当我们知道自己一定能够完成的时候，就能做好更充分的准备，克服困难，排除干扰，强忍悲伤，坚韧不拔，不达目标不罢休。

第三、精益求精
1、积极反馈等于有效监控，调整学习时机，做好情绪管理。记录错误的过程，就是一种自我提醒。
单纯的反复练习是无效学习，阶段性测评非常重要！！！
2、学习不是娱乐，它时常伴随着痛苦所以，学习需要经常调整，训练应该再难一点，永远寻求进步。
3、犯错是学习的契机，我们需要学会宽容。——这很正常
每次犯错的时候就要问问自己，我能从这个错误中学习到什么，我应该如何改进自己。
4、给自己贴上标签，如果人们有自我表现的具体目标，那么这种标签的力量会更强。

第四、格物致知
有助于知识拓展的方法：
（1）解释专业技能。经常自问，比如“我能够清楚这个概念吗”“我能用自己的话说出来吗”
（2）推理辩论。对一种概念，反复演练，运用观点重复尝试。
（3）知用合一。通过图画学习，能有更多的收获。

第五、融会贯通
1、我们需要像预防瘟疫一样防止连续不停的练习同一个内容。我们要做的是，理解多个表面细节的不容之处，然后看清隐藏在细节背后的关系体系，觉察出异同。
2、假设的思维方式强化理解额深度，就是提出更多的问题来回答。
3、解决问题的流程：理解——规划——实施——回顾

第六、温故知新
1、防止过度自信
2、反复自省和设问
3、间隔学习法：尽早开始学习活动，尽早将学习活动分布在较长的时间里，锻炼几个星期后就要做一做自测，保证所学内容常读常新。
4、深入思考的方法：记学习日记，记录练习中好的一面。
5、慢思考：在沉默中自省，在专注中深思。
6、一定要主动学习！你需要重新武装自己，这一过程永无止境。

让有效学习成为一种习惯
学习工作锦囊
找到价值感-设定目标-提升知识与技能-付诸实践-反思与回顾

用无悔的青春去丈量这个世界。