每日反思(216/1000)

1、无意识的思维活动，以情绪的方式在身体上反应出来。你觉察不到具体的思维活动，但可以从身体上觉察情绪。

2、观察情绪和观察思维，有异曲同工之处。唯一的区别是思维存在于大脑中，情绪是纯生理成份。所以，在体内可以感受到它。

3、你可以允许情绪存在，不受情绪控制，可以去观察它。那样，所有无意识的东西都会被意识之光照亮。