养生小知识 补气血不足

气血不足：蜜汁花生枣

做法：红枣100g，花生米100g，蜂蜜20g。

红枣、花生温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，待花生米、红枣熟后将蜂蜜加入即可。

功效：红枣补气，花生米滋润，花生衣补血，蜂蜜补气，结合食用可以使面色红润。